Comment éviter le ventre ballonné
Conseils pour l"élimination de la nourriture et physiologiques ventre gonflé.
13/04/2007 Conseils pour l"élimination de la nourriture et physiologiques ventre gonflé.
Suivi des habitudes alimentaires saines et l"exercice modéré peut contribuer à améliorer le transit intestinal et de réduire ainsi la sensation de ventre ballonné.
sport permet d"éliminer les fluides du corps,si nous buvons assez et a fait un régime de sanctions, nous réduisons le sentiment de l"estomac ballonné suggère que, souvent, les plis des vêtements.Alors, pourquoi ne pas être à la fois en livres et en plus du problème de la rétention d"eau et la mauvaise digestion causée par un excès de l"alimentation et la sédentarité.
[3] De nombreux experts recommandent contre le sentiment d"estomac ballonné, mâcher lentement et calmement ce qu"il faut pour manger sans précipitation,parce que quand on coupe l"alimentation en encourageant une meilleure digestion et donc de l"estomac ne fonctionne pas non plus. Ils recommandent également de manger liquide, de préférence de l"eau, entre les repas,ce qui facilite la fonction rénale et glissez les toxines. Veiller à ce que certains aliments riches en fibres peuvent causer des ballonnements et donc de réduire leur consommation ou prendre la forme soluble par des jus de fruits.
[5] D"autres spécialistes sont d"accueil digestif consommer les légumes qui ont passé une nuit de trempage et la cuisson à feu doux. Comme pour les problèmes de gazrecommandé pour aider à combattre le naturel avec des capsules de fenouil ou de charbon actif, ou même de manger la camomille, menthe poivrée ou le thé. Comme pour les diurétiques, ils avertissent que l"utilisation prolongée peut causer la perte de nutriments importants pour le corps.Et, enfin, de réduire l"apport en sel dans les repas, car elle contribue à conserver des fluides et donc à accroître le sentiment de l"estomac ballonné.
[7] Une bonne recommandation est de compléter le régime alimentaire et de manger avec ces conseils pour la conduite régulière d"exercice et réduire le stress, car elle tous les jours,affecte également le système digestif et peuvent influer sur l"apparition d"un gonflement du ventre.
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