Liste du poisson bleu

Listage de poisson bleu riche en acides oméga 3

Le poisson bleu, ceux qui sont généralement profonds et froids, ont un pourcentage élevé d"acides gras oméga 3, essentiels à une bonne fonction cardiaque et de nombreux autres avantages. Mais la vérité est que pas tout le monde sait ce que ce type de poisson. Ici, nous fournir une liste.

Le poisson bleu est devenu très important dans l"alimentation des personnes en raison de leur teneur élevée en acides gras oméga 3. Ces poissons, qui sont profonds et froids, ils contiennent une forte proportion de ces acides.

Mais, bien sûr, vous demander d"apporter les bienfaits des acides gras oméga-3. Ils sont excellents contre le cholestérol et de nombreuses maladies liées à l"appareil circulatoire,sont bonnes pour l"humeur et la concentration mentale pour continuer à aider le système immunitaire.

La question est plus généralement les suivantes: Quels sont les poissons bleus riche en oméga 3? rien de moins que le texte suivant:

• Salmon
  
• Maquereaux
  
• Herring
  
• Tunas
  
• Sardina
  
• ou de l"anchois Anchoa
  
• Truite de mer
  
• rouget
  
• Anguilla
  
• Congre
  
• Cazón
  
• Swordfish
  
• Lamprea
  
• Noir
  
• du foie cabillaud

Si vous voulez en savoir plus,Vous pouvez consulter notre article sur le bénéficie du poisson bleu et celui-ci parle également des propriétés de poisson bleu pour lutter contre le cholestérol.

Juan Esteban Jorge
http://remedios.innatia.com