Síntomas de mareos al practicar yoga
Posturas de yoga como causas de mareos
Si bien el Yoga es muy beneficioso para la salud en general, algunas posturas pueden ser causas de diversos síntomas y tener contraindicaciones en determinados trastornos o enfermedades. Por ello, nada mejor que practicarlo con una persona capacitada que te oriente y te indique cuáles son las asanas que puedes realizar. Chris Lavalle, responde a una consulta por síntomas de mareos al practicar yoga, que se pueden presentar en personas con contracturas cervicales.
Nadie duda de los beneficios del Yoga para la salud.
Sin embargo, antes de realizar determinada postura debes saber si tiene contraindicaciones y cuáles son, para saber si esa asana es apropiada para tí.
La práctica del yoga debe adaptarse a cada caso particular.
Esto no significa que no puedas practicarlo, sino que debes asesorarte con personas idóneas, antes de hacerlo, para evitar los problemas que te puede ocasionar la práctica de posturas no adecuadas para tí.
Emilse, de Argentina, realiza la siguiente consulta en relación a síntomas que sufrió al intentar hacer la postura de la esfinge y otras similares.
Al parecer estas posiciones de yoga le habrían bajado la presión, al mismo tiempo que le produjeron mareos.
¿Pueden estas posturas de yoga ocasionar estos síntomas desagradables? Veamos que le comenta la experta Chris La Valle
problemas al practicar yoga
| Consulta relacionada con el artículo |
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| Hola, y desde ya, gracias por escucharme: en mi 2ª clase de Hatta Yoga, durante la postura de la Esfinge y otras de mirar hacia arriba, me bajó mucho la presión y transpiraba copiosamente...ahora quedé con miedo de seguir, yo iba por mis contracturas cervicales... |
| Enviada por emilse fabiano |
Hola Emilse:
En primer lugar siempre debes comunicar al profesor antes de comenzar la clase si tienes algún problema. Tal vez lo hayas hecho.
Hay muchas posturas que están contraindicadas para problemas cervicales. Tienes que procurar buscar un profesor qualificado, con experiencia y que realice Yogaterapia que es justamente el poder ayudarte a aliviar tu problema específico y que controle minuciosamente tus movimientos.
Ve y dícelo a tu profesor quien te dará otro tipo de alternativa para tu problema. No dejes de hacer yoga por este motivo, hay infinidad de ejercicios y variantes que van a poder ayudarte.
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