Importancia de la actividad deportiva para el acondicionamiento físico. Beneficios de los ejercicios para la práctica de los principales deportes. Entrenamiento deportivo.
¿Te preguntas qué tabla de surf comprar para empezar? Pues bien, te diré cuáles son las mejores tablas de surf para principiantes, para que puedas elegir el tipo más indicado para ti. ¡Acompáñame! Leer más...
Octubre es para muchos ciclistas, el momento de desconectar de la bici, lo que no significa olvidarla completamente. Pedro García, de Deporte y Salud Física, te dice cómo han de ser los entrenamientos de ciclismo en invierno, para ciclistas de vacaciones. Leer más...
La electroestimulación puede ser de gran utilidad en el entrenamiento para la práctica del fútbol. Pedro García explica cómo usar el electroestimulador, no sólo para mejorar tu rendimiento deportivo, sino además, para prevenir lesiones en el fútbol. Leer más...
El fútbol es un juego en equipo que sin embargo, requiere una alta especialización y técnica individual con la pelota. En el vídeo se puede apreciar una secuencia de movimientos básicos de regate, fundamental para el correcto traslado del balón. Leer más...
En la constante innovación del fitness llega el Jukari, Fit to Fly un novedoso sistema de acondicionamiento físico, nacido de la conjunción de Reebok con el Cirque du Soleil que permite trabajar físicamente, perder peso, fortalecer la musculatura y volverse más flexible mientras se vuela colgado de un trapecio. Leer más...
Si bien la dieta es la que determina la cantidad de grasa de tu zona media, y por tanto, el estar esbelta o no, el ejercicio físico determina el grado de tonificación y por tanto, la posibilidad de obtener un abdomen plano. Con ejercicios para nadar también puedes alcanzar esa meta. Leer más...
En sólo un día hay 1440 minutos, conocer 3 formas de ejercicio que te represente sólo 30 minutos para hacer deporte es suficiente para llevar una vida saludable, plena de energía y protegida de la mayoría de los factores de riesgo. Asimismo el ejercicio adelgaza, produce una sensación de bienestar, placer y hasta modifica la conducta de quién lo practica, permitiendo una mejor forma y aumentando tu calidad de vida. Leer más...
El trekking o senderismo evolucionó de un simple hobby, el de caminar al aire libre en contacto con la naturaleza, a una actividad deportiva no competitiva donde existen diferentes niveles de dificultad. Pero lo interesante es la cantidad de beneficios que otorga su práctica. Leer más...
El senderismo ha pasado de ser una forma de pasatiempo en contacto con la naturaleza, a una actividad deportiva con múltiples beneficios para la salud y el combate contra el sobrepeso. Leer más...
El deporte, en este caso el fútbol, puede ser un medio efectivo y bastante eficaz en la búsqueda de alternativas para mejorar y mantener tu condición física y promover tu salud. Tal es así que su práctica activa aporta muchos beneficios, que ayudan a lograr dicho objetivo. Leer más...
Muchas personas adoran la actividad física al aire libre, disfrutan del movimiento, pero sin embargo, se resisten a acondicionar su cuerpo en un gimnasio o sala de aeróbica o spinning. El deporte, como por ejemplo la práctica de golf, es por tanto, un buen sustituto a la hora de elegir una actividad física que promueva tu salud. Leer más...
Si no eres adepto a un plan de ejercicios en el gimnasio, la práctica de un deporte, te permite promover tu salud, y mejorar físicamente, con la ventaja de mantener la motivación en un nivel alto y en forma permanente. De tal modo, aprender a jugar tenis puede ser una buena alternativa, no sólo para estar en forma, sino también para ejercitar el cerebro. Leer más...
¿Qué deportes debo practicar si supero los 35 años?. ¿Hay alguno que esté contraindicado en esta etapa de la vida?. Lea e infórmese... Leer más...
Al superar los 25 años el cuerpo cambia y, en consecuencia, debemos trabajarlo de una manera diferente. Veamos algunos puntos interesantes a tener en cuenta en este período de la vida. Leer más...
Aunque comúnmente se piense que todo deporte es saludable a cualquier edad, en realidad no es posible generalizar así. Es necesario profundizar en algunos temas que ligan a la práctica deportiva con nuestra edad y nuestra salud. Leer más...
Nadie duda que la actividad física es una de las mejores maneras para mantenerse joven y saludable. La natación es uno de los deportes que más contribuye a este cometido, permitiéndonos ejercitar todos los músculos del cuerpo. Leer más...
Es muy importante para la salud y el bienestar personal realizar una actividad física. Pero siempre hay que recordar que el objetivo es hacerla para estar mejor. Esto significa que en ciertos casos se debe realizar con un previo control médico. Leer más...
