Qué es el cloruro de magnesio
Para qué sirve el cloruro de magnesio
El cloruro de magnesio es una de las formas en que se puede suplementar el aporte de magnesio al organismo. Siendo el magnesio uno de los minerales más importantes en el cuerpo humano, es necesario saber para qué sirve el cloruro de magnesio y cómo su consumo puede contribuir al mantenimiento de tu salud.
Si bien mucho se habla del cloruro de magnesio a partir de los beneficios que se le atribuyen en el tratamiento de diferentes enfermedades, vale aclarar que el cloruro de magnesio es sólo una de las tantas formas, en que puede ingresar el magnesio en el organismo como suplemento.
Pero, te preguntarás: ¿qué es el cloruro de magnesio?. Como su nombre lo indica no se trata más que de un compuesto mineral iónico a base de cloro y magnesio, que se expresa químicamente como MgCl2. En su empleo como suplemento, se administra diluído al 3 % en agua tibia, a razón de una cucharada dos veces al día.
En los últimos años ha cobrado gran popularidad debido a que se ha conocido que es la mejor forma de consumir magnesio en forma sintética. Es que en esta forma el magnesio se asimila y metaboliza rápidamente por el organismo.
¿Para qué sirve el cloruro de magnesio en el organismo?
Su uso terapéutico se relaciona sólo con algunas de las muchas funciones que posee el magnesio en el cuerpo humano.
Entre otras formas de administración y uso, Medline Plus, da cuenta de las siguientes:
- Aunque no hay pruebas concluyentes tomar suplementos de cloruro de magnesio podría disminuir levemente el colesterol LDL y aumentar el HDL.
- El cloruro de magnesio suministrado en una dilución al 5 %, durante un lapso de hasta 16 semanas podría ser útil para el tratamiento de los niveles bajos de magnesio en los pacientes con diabetes de tipo 2.
- En general, el cloruro de magnesio podría ser útil como suplemento alimentario para la prevención y el tratamiento de las enfermedades relacionadas con deficiencia de magnesio en el organismo.
¿Te interesa conocer otros beneficios del cloruro de magnesio? Mira este video y toma nota.
Cómo consumir el cloruro de magnesio
El cloruro de magnesio se comercializa de diferentes formas:
- En tabletas: Listas para consumir.
- Cristalizado: Para ser consumido diluído en agua, al 3 %.
- En suplementos: Combinado con otros componentes.
Si nunca has consumido este suplemento o simplemente te has olvidado de cómo tienes que hacerlo, mira este video educativo que te mostrará como hacerlo.
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