Todo lo que necesitas saber para preservar la salud de tu familia.
La estética, la belleza y la actividad física van de la mano; cuando realizas ejercicios de gimnasia aeróbica, no sólo elevas la eficacia de tu sistema cardiovascular y te mantienes en forma, complementariamente favoreces la belleza de tu piel, debido a la oxigenación que produce el ejercicio. Leer más...
¿Quieres lucir unos brazos tonificados, firmes y saludables? Sin acudir a un gimnasio, puedes fortalecer los brazos en la comodidad de tu hogar sin necesidad de aparatos y accesorios costosos. ¿Cómo fortalecer los brazos en casa? Descúbrelo leyendo este artículo. ¡No lo dejes de leer! Leer más...
La postura depende de la correcta alineación de los segmentos corporales y de la posición del cuerpo en el espacio. Sin embargo, la postura es un concepto dinámico, en donde interviene el sistema muscular para corregir la pérdida de equilibrio. Conocer test sencillos para evaluarla como el test de Adams, te permite detectar a tiempo, patologías que podrían evolucionar negativamente. Leer más...
¿Necesitas aumentar la fuerza y el tono muscular? Los ejercicios isométricos pueden ser la solución que estás esperando, ya que son ideales para eliminar la flacidez. Descubre cuáles son los mejores tipos de ejercicios isométricos para poner tu cuerpo en línea, ¡leyendo este artículo! Leer más...
¿Te recomendaron realizar una actividad física, pero no sabes si elegir ejercicios aeróbicos o anaeróbicos? Cualquiera de los dos son una excelente forma de poner tu cuerpo en movimiento. Descubre en este artículo cuáles son sus diferencias y mucho más. ¡No lo dejes de leer! Leer más...
¿Necesitas renovar tu rutina de ejercicios de gimnasia rítmica? Has llegado al sitio indicado, porque en este artículo conocerás ideas novedosas en formato de video para que puedes de inmediato practicar. ¡Pruébalos! Leer más...
¿Estás cansad@ de que tus piernas luzcan delgadas y flácidas? Entonces es hora de que comiences a realizar ejercicios para engordar las piernas. En este artículo podrás conocer cuáles son los más efectivos. ¡No te lo pierdas! Leer más...
¿Te diagnosticaron cifosis? Una de las mejores formas de tratar esta afección de la columna vertebral, es realizando específicos ejercicios para cifosis. Descubre cuáles son los mejores, leyendo este artículo. ¡No lo dejes de leer! Leer más...
La expresión corporal para niños es una herramienta fundamental para su desarrollo físico y emocional. Descubre en este artículo su importancia y algunos juegos para desarrollarla. Leer más...
Seguramente has escuchado hablar de la limpieza de colon con café. Esta técnica puede llegar a ser muy positiva para el organismo, pues ayuda a limpiar la mucosa que se deposita en dicha parte del tracto digestivo. ¡Aprende para qué sirve y cómo se realiza el lavado de café! Leer más...
Las piernas y los muslos son unas de las partes de tu cuerpo que quizás, no logres adelgazar a pesar de la dieta. Estos ejercicios fáciles para bajar los muslos pueden ser lo que necesitas, para que tus piernas luzcan más delgadas y estilizadas. Leer más...
Tonificar es sinónimo de endurecer, fortalecer, sin necesariamente aumentar la masa muscular en forma exagerada. Se puede estar delgado, pero tonificado. Es un estado en donde la musculatura en reposo, adquiere un tono de base mayor al habitual. Leer más...
A los niños les gusta jugar para conectarse con el mundo real y poder representarlo, esta característica permite realizar rutinas de precalentamiento en forma lúdica, y así, sin darse cuenta, van haciendo gimnasia de calentamiento para que luego puedan practicar su deporte favorito. Leer más...
¿Has escuchado hablar de los beneficios del entrenamiento en circuito? Se trata de ejercicios que te ayudarán a desarrollar la fuerza de resistencia y a potenciar tu capacidad pulmonar. Descubre en este artículo cuáles son los mejores ejercicios, ¡no te lo pierdas! Leer más...
El fútbol infantil, como cualquier otro deporte reducido, tiene sus reglas propias para adaptarse a los niños que lo practican. No obstante las técnicas deportivas son iguales que las que realizan los grandes jugadores profesionales. Conoce más sobre los ejercicios de entrenamiento en fútbol para niños, en este artículo. Leer más...
Las articulaciones son los ejes biomecánicos del cuerpo, verdaderos puntos fijos donde se apoya y origina el movimiento humano expresándose en toda su amplitud. Una articulación rígida, inmovilizada, da una idea de la disminución en calidad de vida. Los ejercicios de movilidad articular te permitirán por tanto, mantener la salud de tus articulaciones, tendones y ligamentos. Leer más...
Como a otras edades, los niños pequeños en edad preescolar, deben hacer ejercicios, pero debido a sus características evolutivas, la gimnasia para ellos debe transformarse en juegos que sean altamente motivadores para disfrutar de la actividad física. Leer más...
¿Sabías que los ejercicios de fútbol para niños son importantes? Los ayudan a concentrarse mejor en el desarrollo de las técnicas básicas de este deporte, desarrollando un grado elevado de perfeccionamiento, primordial para futuros rendimientos en el alto nivel. ¡Descubre cuáles son los mejores! Leer más...
¿Tienes litiasis biliar? Si es así, te interesará saber cómo eliminar piedras de la vesícula biliar sin cirugía. Para ello, te diré qué alternativas naturales existen al tratamiento quirúrgico de los cálculos en la vesícula. Leer más...
¿Con frecuencia sufres de dolor de hígado? Es una afección bastante común que afortunadamente puedes tratar con remedios naturales para que no se convierta en un mal mayor. En este artículo descubrirás cuáles son los remedios más efectivos. ¡No lo dejes de leer! Leer más...
