Todo lo que necesitas saber para preservar la salud de tu familia.
La pérdida excesiva de peso puede estar indicando la presencia de anorexia nerviosa. Si bien esta se puede ver, es importante saber qué se esconde detrás de esta enfermedad. Lo que se oculta detrás de ella, puede ser el principio de la solución. Leer más...
A menudo, la excusa para no hacer ejercicios es la falta de tiempo. Sin embargo, puedes endurecer tus glúteos sin salir de casa, con sólo incorporar unos sencillos ejercicios. Entérate cómo fortalecer los glúteos, para que luzcan como siempre has soñado. Leer más...
Muchas adolescentes, quizás como tú, quieren copiar cuerpos extremadamente delgados de modelos que se ven en las publicidades. Es muy paradójico, porque toman como modelos de perfección, mujeres que lejos de ser saludables, han caído en la anorexia. Leer más...
La ansiedad es una de las patologías de tipo psicológico más comunes en estos tiempos que vivimos. Por eso mismo, son cada vez más las maneras de hacerle frente que van surgiendo. PNL, autoayuda, ejercicios o remedios caseros son algunas de ellas. Leer más...
Los ojos azules ya no son exclusivos de ciertas personas. Gracias a una nueva técnica inventada por el investigador Gregg Homer cambiar de color de ojos, ahora es posible y para todos. Leer más...
Seguramente ya sabes que la anorexia afecta principalmente a los adolescentes, pero se ha visto que este trastorno también ocurre durante el embarazo. La pregorexia debe ser controlada, ya que puede poner en riesgo la salud del bebé y de la madre. Leer más...
Uno de los mayores problemas que existe en relación con la comida es la ansiedad. Si bien este trastorno puede manifestarse de diversas formas, una de las formas más comunes es a través del habito de comer. Leer más...
Si no sabes si estás embarazada, existen síntomas que aparecen en los primeros días y que pueden indicarte si es así o no. Pero para estar segura, es importante que conozcas exactamente qué síntomas tiene el embarazo. Leer más...
La calculadora del embarazo te permite el cálculo de tu fecha probable de parto desde el primer mes. ¿Cómo? ¡Muy fácil! A partir de ingresar un simple dato, podrás seguir semana a semana, las alternativas del embarazo y calcular cuando será el nacimiento. Leer más...
El estrés, la alimentación y componentes genéticos pueden ser causantes de la úlcera en el estómago. Por ello, para estar atentos a esta enfermedad es importante conocer cuáles son sus síntomas, y así prevenir complicaciones de la úlcera gástrica. Leer más...
La artritis reumatoidea es una enfermedad crónica que afecta a las articulaciones y ciertos tejidos, incluso puede afectar a ciertos órganos. Por ello para realizar un diagnostico temprano es importante tener en cuenta ciertos síntomas. Leer más...
Pedro García, de Deporte y Salud Física, explica la diferencia en el uso de los electroestimuladores para dar masajes y para entrenamientos. De tal modo, es necesario saber qué intensidad es la apropiada, para una electroestimulación efectiva y agradable. Leer más...
Cuando el hacer deporte es una obligación, ya no es tan divertido. Entrena para pasártelo bien. Las sesiones de entrenamiento deberán de ser breves pero efectivas. No por entrenar más vas a mejorar más. La única manera de mejorar más es entrenar mejor. Leer más...
Es bien sabido que el entrenamiento muscular es uno de los pilares fundamentales, para evitar lesiones en la práctica del ejercicio. Pedro García explica cómo el uso del electroestimulador puede contribuir con tu entrenamiento para prevenir lesiones. Leer más...
Octubre es para muchos ciclistas, el momento de desconectar de la bici, lo que no significa olvidarla completamente. Pedro García, de Deporte y Salud Física, te dice cómo han de ser los entrenamientos de ciclismo en invierno, para ciclistas de vacaciones. Leer más...
La electroestimulación puede ser de gran utilidad en el entrenamiento para la práctica del fútbol. Pedro García explica cómo usar el electroestimulador, no sólo para mejorar tu rendimiento deportivo, sino además, para prevenir lesiones en el fútbol. Leer más...
¿Cuánto ejercicio de fuerza tengo que hacer para sentirme bien? ¿Tengo que hacerlos todos los días de la semana? ¿A qué intensidad y cuántas repeticiones? ¿Tengo que ir todos los días al gimnasio para que mi cuerpo comience a ver los beneficios? Leer más...
Pedro García comparte un truco muy interesante para que puedas prolongar la vida útil de las baterías de tu electroestimulador. Si lo pones en práctica, podrás mejorar la utilización y aprovechamiento de tu aparato de electroestimulación. Leer más...
¿Te has hecho alguna vez esa pregunta? ¿Cuánto ejercicio tengo que hacer para tener salud? ¿Cuáles son los ejercicios mínimos que tengo que hacer para comenzar a ver beneficios? ¿Tengo que hacer todos los días ejercicio aeróbico? Leer más...
Como señala el naturópata Josep Masdeu, el Método Alexander es sencillo y práctico. Ayuda no sólo a corregir la postura, sino además, a reducir tensiones, aliviar las articulaciones y mejorar la coordinación, el movimiento, el equilibrio y la respiración. Leer más...
