Qué es la risoterapia, de la mano de Pablo García
Una práctica que ayuda al relax y al bienestar
¿Te gustaría conocer un poco más acerca del mundo de la risoterapia? Pues para eso hemos entrevistado a Pablo García, animador sociocultural y especialista en esta disciplina. ¡Lee la nota y conoce más acerca de esta actividad tan estimulante!
Si siempre has querido saber un poco más sobre la risoterapia, es hora de que leas esta entrevista. La persona que ha charlado con nosotros sobre este tema es Pablo García, animador sociocultural de profesión, pero todo un especialista en risoterapia, relator de experiencias en su blog El Caso Pablo y una persona que ha abrazado esta práctica por completo.
Por eso mismo, nada mejor que una persona que esté bien adentro del tema para que te cuente un poco más sobre de qué se trata la risoterapia, para que te servirá y también cómo practicarla. ¡No te la pierdas!
-¿Cómo fue que te acercaste a la risoterapia?
-Pues fue un poco de casualidad, soy Animador Sociocultural, y me llamaban para dar talleres de la risa o sesiones para grupos de jóvenes, así que empecé a investigar juegos y técnicas, aderezados con mi propio sentido del humor y así empecé.
-¿Cuál sería tu propia definición de la risoterapia?
-Para mí, es una actitud a la hora de vivir, eso no quiere decir que me lo tome todo a risa, si no que lo afronto todo en positivo, creyendo que las cosas se pueden mejorar, y que es mejor haciéndolo con una sonrisa en la cara. Y en las sesiones que hago intentó transmitir eso a la gente.
-¿Qué resultados te ha dado en tu propia vida cotidiana?
-Pues creo que dejar en la gente un recuerdo agradable, porque siempre suelo sonreír, y sobre todo quitarme la vergüenza que tenía siendo niño, de la que ahora no queda ni rastro (risas).
-¿Qué crees que la risoterapia puede generar en determinados casos severos, como podrían ser enfermedades y otros problemas de similar índole?
-Yo siempre digo que aunque se llame risoterapia, no es una terapia en sí misma, y aunque no cure, si que alivia. Todo se lleva mejor si estás feliz. Aunque no soy iluso, hay enfermedades realmente duras y por mucho que hables de ser positivo, la persona no lo va a ver así. En esos casos el querer enfocar la situación como algo positivo, no depende de la risoterapia, si no de la propia persona.
-¿Qué beneficios tiene la risoterapia sobre el cuerpo y la mente?
-Según la teoría, con las vocales de la risa (ja, je, ji, jo y ju) se trabajan diferentes aspectos, pero en mi opinión, el mayor beneficio que aporta a cuerpo y mente, es el descanso, el relax, el desconectar de todo lo demás. En el momento que te estás riendo, de verdad, con ganas, es imposible pensar en otra cosa.
-¿Qué mensaje le darías a todo aquel que quiera acercarse a empezar con la risoterapia?
-¡QUE LO INTENTE! No se pierde nada, y puede ganar algo, al menos un par de risas, y eso nunca es malo.
-Aquí es donde puedes añadir lo que creas necesario.
-Para terminar dejaros una frase de Phyllis Diller, que comparto totalmente "Una sonrisa es una línea curva que lo endereza todo" ¡A disfrutar!
Qué interesantes conceptos los que ha destilado Pablo García (a quien también puedes leer en su blog elcasopablo.blogspot.com) a la hora de enfrentar ya no la risoterapia, sino la vida en su totalidad. Vale la pena adentrarse un poco más en esta práctica y descubrirla para estar siempre un poco más en plenitud.
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