Beneficios del cloruro de magnesio para el corazón
Un nuevo beneficio de este suplemento
El magnesio y su suplemento estrella: el cloruro de magnesio, no paran de sorprender. Periódicamente llegan noticias que informan de nuevas propiedades medicinales que poseen. Descubre en este artículo de que se trata...
Hablar de las bondades del magnesio para con la salud del cuerpo humano es algo casi repetitivo. La razón de tantas alabanzas es que este mineral es esencial para la buena salud del organismo.
El magnesio es necesario para más de 300 reacciones enzimáticas que tienen lugar en el cuerpo. De este hecho se desprende su real importancia.
Este mineral se encuentra de forma natural en los alimentos, sobre todo en las verduras de hoja verde, algunas legumbres, en los frutos secos, en las semillas y granos enteros. Pero a pesar de ser un mineral presente en varios alimentos, el 75 % de los estadounidenses no consumen cantidades adecuadas del mismo.
Al no consumirse a diario en su dosis necesaria, se provoca deficiencia de él, lo que trae posteriormente una gran cantidad de afecciones.
Su deficiencia es culpable de la disminución de la salud del corazón.
¿Cómo ayuda el magnesio al corazón?
- El magnesio ayuda a disminuir la presión arterial: la hipertensión sube las probabilidades de sufrir ataques cardíacos y de padecer accidentes cerebrovasculares. El calcio trabaja para contraer los músculos, mientras que el magnesio ayuda a que los músculos se relajan.
Cuando tienes deficiencia de magnesio, la tensión en los músculos de los vasos sanguíneos del cuerpo disminuye. Esta tensión, a su vez, puede provocar que la presión arterial suba.
- El magnesio mejora la salud del corazón: en algunos casos de enfermedad cardíaca se ha visto lo beneficiosa que resulta la acción conjunta del calcio y del magnesio. Estos dos minerales son socios, por lo que el cuerpo necesita niveles adecuados de ambos para que funcione correctamente.
Con el fin de lograr una proporción ideal de calcio y magnesio, es necesario que realices un esfuerzo consciente para incorporar a tu dieta diaria, alimentos ricos en magnesio.
Según el doctor Dean, "el magnesio ayuda a prevenir la acumulación de calcio en las arterias, lo que conduce a la calcificación, o endurecimiento de las arterias y el incremento del colesterol en sangre".
Una forma de asegurarte la dosis diaria necesaria de magnesio es incorporando a tu dieta, el cloruro de magnesio como suplemento alimenticio.
El cloruro de magnesio es la forma en que el cuerpo asimila mejor el magnesio. Existen diferentes maneras de consumirlo:
Te invito a que veas este video para que conozcas cómo puedes tomar el cloruro de magnesio cristalizado.
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