Escuchar música relajante
Música de relajación para relajar tensiones
La música tiene un efecto mágico y relajante sobre los estados de tensión y el estrés de la vida cotidiana. Unos minutos al día para escuchar música y relajarse es una de las mejores técnicas de relajación, que puedes adoptar.
Sin duda, escuchar música es una de las formas más efectivas para relajarte. Ya te lo han sugerido infinidad de veces. Pero... ¿qué música escuchar?, ¿cuándo, cómo y dónde?
Cómo relajarse escuchando música
Cuando las tensiones de la vida cotidiana, te llevan al borde de la desesperación y el tiempo para el relax parece haber caducado para siempre, aún queda un minuto, para recurrir a la música relajante y encontrar un momento de relax.
- En principio, ten en cuenta que la música tranquila sólo es un agente facilitador. El verdadero artífice de tu relajación eres tú.
- Desconectarte de los problemas cotidianos puede no ser fácil. Sin embargo, es fundamental para entrar en sintonía con una buena música relajante.
- Apaga tu móvil. Nada más estresante que tu música de relajación favorita interrumpida por una llamada inoportuna a tu teléfono celular.
- El paso siguiente es elegir la música de relax para escuchar que te ayudará a relajar. No todos somos iguales, algunos se relajan con una melodía super suave, mientras otros requieren de mayores intensidades. En cualquier caso, lo importante no es que elijas una música super relajante sino la que sea mejor para tí y que prepares el escenario para una relajación segura.
- El lugar no es en absoluto una cuestión menor. Puedes optar por un cómodo sillón o incluso por la tina, si disfrutas de un buen baño de inmersión mientras escuchas una música muy relajante y tranquila.
- Escucha la música de relajación elegida a una intensidad que te resulte agradable. Ni muy intensa, ni tan débil que se te haga difícil oirla.
- Por último focalízate en algo que te haga plenamente feliz. Sustituye tus pensamientos tensionantes por una imagen feliz y relajada de tí mism@, acorde con la música relajante que estás escuchando
Los mejores vídeos de música de relajación
A continuación encontrarás una pequeña pero variada selección de videos de música para relajarse. La idea es que encuentres la música relajante más apropiada para tí y dispongas de unos minutos para disfrutar de los beneficios de la relajación. Espero halles una que te satisfaga.
Música muy relajante
Para comenzar, puedes ver un video de Elías Dakwar, con hermosas imágenes y música para relajarse y disfrutar.
Música tranquila
Encontrarás otra opción, en el segundo video, ideal para ejercicios de relajación, donde se muestran bellas imágenes de atardeceres a orillas del mar y una música tranquila que te transportará.
Música relax para escuchar
Como alternativa, esta propuesta te acerca un video con música de relax, ideal para prácticas, iniciaciones y técnicas de relajación de Reiki, Yoga y Tai Chi.
Ahora que sabes cómo escuchar mùsica relajante, para aliviar las tensiones de la vida cotidiana, dedica al menos 5 minutos al dìa para hacerlo. Pónlo en práctica y te mantendrás lejos del estrés. ¡Te lo aseguro! 
Más música para relajarse
Además de la música tranquila para escuchar y de las canciones de relajación de las que has podido disfrutar en los videos anteriores, existe mucha más música relajante para escuchar, que te quiero compartir. La encontrarás en los siguientes artículos.
- Con los sonidos del bosque. Si quieres oir música relajante, nada mejor que estos videos para relajarse con los sonidos del bosque. ¿Imaginas una música más relajante que la de los pájaros al trinar o la del agua al correr? ¡Disfrútalo y relájate!
- Con ejercicios de Tai chi. Una combinación perfecta para lograr un estado de relajación insuperable, son estos ejercicios de Tai chi, acompañados por una música tranquila para escuchar mientras los realizas. Sigue el enlace anterior y encontrarás el reláx que andas buscando.
- En videos de música relajante para escuchar. Por último, descubrirás en estos videos, una música muy relajante para escuchar. Déjate llevar por su música tranquila para escuchar y relajarse como nunca lo has logrado antes.
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