Información sobre los principales minerales, sus propiedades y funciones en el organismo. Importancia de los minerales en la dieta diaria.
¿Has escuchado hablar de los alimentos de origen mineral, pero no sabes cuáles son? ¡No te preocupes más! Porque es este artículo vas a conocer cuáles son sus principales fuentes naturales y qué propiedades tienen. ¡No te lo pierdas! Leer más...
¿Te dijeron que tienes este mineral en tu cuerpo, pero no sabes para qué sirve el manganeso? ¡No te preocupes más! Porque en este artículo descubrirás cuáles son sus funciones en el cuerpo humano, sus beneficios y cuáles son alimentos ricos en manganeso. ¡No te lo pierdas! Leer más...
¿Sabes para qué sirve el magnesio? En este artículo te diré cuál es la función del magnesio y la importancia de incluirlo en tu dieta para cubrir las necesidades de magnesio de tu organismo. Leer más...
¿Te preguntas cuáles son los alimentos con minerales? Pues entonces, haz llegado al lugar indicado, ya que en este artículo encontrarás la lista completa y descargable en PDF de los alimentos ricos en minerales. ¡No te lo pierdas! Leer más...
El calcio es uno de los minerales más importantes del cuerpo. Éste cumple con funciones esenciales que influyen sobre la salud y el equilibrio orgánico. En esta nota te brindaré información sobre para qué sirve el calcio y cómo su inclusión en la dieta, beneficia al organismo. Leer más...
Tu organismo necesita de macro y micronutrientes para funcionar correctamente. Dentro de estos micronutrientes se encuentran los minerales, los cuales cumplen funciones orgánicas esenciales. Para comprender un poco más en detalle qué son los minerales, te brindaré y explicaré su definición. Leer más...
¿Te han recomendado consumir yodo para mantener tu cuerpo saludable, pero no sabes nada acerca de él? ¡Tranquil@! Has llegado al sitio correcto, porque en este artículo vas a poder conocer sus beneficios para la salud, sus usos más comunes y cómo incorporarlo a tu dieta. ¡No te lo pierdas! Leer más...
¿Necesitas incrementar tu consumo de selenio? Entonces lo más recomendable es que incrementes la presencia de alimentos ricos en selenio en tu dieta diaria. Descubre cuáles son las mejores fuentes vegetales y animales de este mineral, leyendo este artículo. ¡No te lo pierdas! Leer más...
¿Quieres retardar al máximo los primeros síntomas del envejecimiento? El selenio te puede ayudar a lograrlo, ya que su gran poder antioxidante resulta un excelente remedio natural para retardar los signos del paso del tiempo. ¿Quieres conocer cómo puede hacerlo? ¡No dejes de leer este artículo! Leer más...
Si a tu cuerpo le falta potasio, no funciona bien. ¿Sabes por qué? Descubre para qué sirve el potasio en tu organismo y cómo puedes incorporarlo. Leer más...
¿Quieres hacer una dieta detox y te interesa cuidar al detalle tu alimentación? Entonces es hora de que pruebes con los alimentos ricos en determinados minerales, que conocerás en esta nota. ¡Ideales para limpiar tu organismo! Leer más...
¿Te gusta comer espinaca? Pues entonces es una excelente idea que la sigas comiendo todo lo posible. Es que se trata del vegetal con mayor cantidad de magnesio que existe, un mineral esencial tanto para tus músculos como para tu sistema nervioso central. Leer más...
La sal, para muchos, es algo así como una especie de demonio. Pero, para una reciente investigación, sus beneficios podrían ser notabls. ¡No te pierdas esta nota! Leer más...
Descubre en este artículo cómo el consumo de alimentos ricos en potasio puede ayudar a tu organismo. Leer más...
El zinc es un mineral no tan conocido, pero tiene un rol muy importante para el desarrollo de tu cuerpo y mantenerte sano. Por ello, es importante conocer qué alimentos lo contienen para que puedas incluirlos en tu dieta. Leer más...
El pescado es uno de los alimentos cárnicos más saludables que existen. Pero contiene un poco de mercurio dentro de su composición. De todas formas, no hay que alarmarse. Josep Masdeu te explicará por qué. Leer más...
Conocer los alimentos con más hierro permite incorporar este mineral a la dieta diaria. Cynthia Rodríguez Caballero explica por qué, en ocasiones, los alimentos no lo contienen en cantidad suficiente y comparte la lista de los alimentos ricos en hierro. Leer más...
El potasio es vital, pero... ¿cuál es el alimento con más potasio?. Cynthia Rodríguez Caballero, comparte una tabla de alimentos ricos en potasio y un ejemplo de menú, para que puedas incorporar los alimentos que contienen más potasio, a tu dieta diaria. Leer más...
En personas que entrenan sistemáticamente ejercicios prolongados, se ha podido estudiar que presentaban niveles de hemoglobina inferiores, con la consiguiente disminución de las reservas de hierro, siendo éste un componente fundamental para mejorar el rendimiento físico. Leer más...
El uso del fósforo como suplemento alimenticio para aumentar el rendimiento intelectual y físico tiene diferentes opiniones a favor y en contra. Sin embargo, hay estudios que sugieren que contribuye a mejorar el entrenamiento de fuerza, por sus efectos para retardar la fatiga muscular. Leer más...
