Propiedades de los minerales

Beneficios de los minerales

Si bien los minerales son considerados micronutrientes, éstos son esenciales para el buen funcionamiento orgánico. Cada uno de ellos tiene propiedades que lo convierten en único e irremplazable. En la presente nota, encontrarás en términos generales, cuáles son estos beneficios.

Los minerales son sustancias naturales de origen inorgánico, que se caracterizan por tener una estructura química bien definida.

Estos son micronutrientes que brindan beneficios para mantener sano el organismo.

Propiedades de los minerales

Regulan el equilibrio de los líquidos corporales.
Contribuyen al proceso digestivo.
Intervienen en el crecimiento celular.
Participan en reacciones enzimáticos.
Protegen los huesos, membranas, órganos.
Participan en la transmisión de impulsos nerviosos.
Mantienen el equilibrio energético en las neuronas.
Aumentan la inmunidad.
Aumentan el transporte de oxígeno.
Estimulan la resistencia física.
Actúan contra el estrés y la depresión.

Todas estas propiedades, determinan los beneficios que los minerales traen a la salud en general. Consumir un buen aporte de vegetales, frutas, cereales integrales, carnes, lácteos, ayudan a mantener este equilibrio tan necesario para que el organismo funcione correctamente.

Cada día más se consumen productos elaborados y se dejan de lado los alimentos frescos. La realidad es que estos últimos son los que contienen estos micronutrientes que tu cuerpo necesita, por ello pon en práctica una dieta balanceada y equilibrada para no caer en ninguna deficiencia nutricional que afecte tu salud.