Método Pilates: Ejercicios y técnicas de Pilates. Pilates mat y Pilates reformer. Máquinas y accesorios para hacer Pilates.
El Método Pilates es un sistema preciso que combina el trabajo de fuerza y la elasticidad muscular con ejercicios de propiocepción, que permiten reeducar posturalmente el cuerpo. De allí que es posible trabajar eficazmente los músculos glúteos, con estos ejercicios de pilates con bandas elásticas. Leer más...
Los ejercicios de Pilates son la combinación perfecta para trabajar en fuerza muscular, sin necesidad de pasarse aburridas sesiones en la sala de pesas. Adicionalmente, el resultado es un cuerpo tonificado y fuerte. Leer más...
El sistema Pilates utiliza el peso del propio cuerpo para tonificar la musculatura. Por eso el resultado es una figura esbelta, vigorosa y por supuesto delgada. Los ejercicios del Método Pilates te ayudarán a reducir algunas tallas. Leer más...
El Método Pilates es unos de los mejores sistemas para adquirir tono muscular, flexibilidad, mejorar la postura a través de ejercicios, que priorizan la calidad de movimiento por sobre la cantidad. De tal modo, los ejercicios de Pilates para estilizar la figura, te ayudarán a lucir un cuerpo esbelto. Leer más...
El Método Pilates se concentra en el trabajo de la zona media del cuerpo otorgándole estabilidad, flexibilidad y fortaleza. Una espalda saludable te brinda capacidad de movimiento y equilibrio en tu vida diaria. Leer más...
El método Pilates es una técnica de ejercicios de acondicionamiento físico y mental, que se basa en la reeducación postural y tiene como objetivo lograr el control del cuerpo y de la mente. Pero ¿qué es exactamente el método Pilates?, ¿cómo puede ayudar tanto a la rehabilitación de personas enfermas como al mantenimiento de personas sanas de todas las edades? Entérate en este artículo. Leer más...
Para tonificar tienes otras opciones además de los tradicionales programas en la sala de musculación. El Método Pilates es una de éstas, con la ventaja de ser un sistema que brinda más que un simple aumento del tono muscular. Leer más...
El Método Pilates es una poderosa herramienta para fortalecer, estirar, alinear y equilibrar tu cuerpo, pero para obtener un resultado óptimo es necesario que conozcas ciertas principios de movimiento, que te ayudarán a alcanzar tus metas. Leer más...
En esta época del año es recomendable practicar deporte, pero de forma suave. Así no se suda tanto como en las actividades aeróbicas, pero se tonifican y fortalecen los músculos. Son ejercicios, como los de pilates, yoga y taichi, que ayudan a mantener... Leer más...
