Omega 3 y sus nuevas propiedades

Gracias a una amplia cantidad de investigaciones se pudo establecer que los ácidos omega 3 son cardioprotectores y reducen diferentes factores de riesgo cardiovascular, como hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia. Si bien estas propiedades son ampliamente conocidas, existen otras propiedades nuevas, no tan conocidas pero que mantienen sano al organismo.

El ácido alfa-linolénico (ALA), eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA), son ácidos omega 3 que brindan beneficios extra al organismo. De acuerdo con una serie de investigaciones se observó que el DHA evita que las células cancerígenas se multipliquen, protegiendo el sistema nervioso. Asimismo un suplemento con omega 3 podría complementar el tratamiento de quimioterapia, aumentando la eficiencia del mismo. También dicho omega 3 podría reducir los efectos adversos de este tipo de tratamientos, como por ejemplo malnutrición.

Por otra parte, estudios recientes indicaron que los ácidos omega 3 protegen al cerebro contra las lesiones traumáticas, reduciendo la inflamación neuronal. Además, se ha comprobado que dichos ácidos grasos mejoran el sistema inmunitario especialmente en los bebes. Para ello, se realizó un estudio en el cual se le brindó 400 mg de omega 3 a la madre y se pudo observar que se redujeron los síntomas de congestión, vómitos y erupciones cutáneas.

Por último, los omega 3 pueden brindar un beneficio extra relacionado con el aumento de proteínas musculares. Estas grasas brindarían más aminoácidos e insulina a los músculos.

Gracias a múltiples investigaciones se puede llegar a la conclusión que, el aporte diario y adecuado de ácidos omega 3 beneficia a todo el organismo, mejorando la calidad de vida.

Si quieres conocer más acerca de los omega 3, puedes encontrar más información en:

• ¿Qué es el omega 3?
• Alimentos con omega 3

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