La psoriasis no se cura pero mejora

Consejos para mejorar la psoriasis

La psoriasis es una enfermedad crónica, la cual no se cura en forma definitiva, pero si se la puede mejorar si se llevan a cabo ciertos consejos. Estos consejos permiten mejorar la calidad de vida de aquellos que la padecen. Entérate cómo mejorar la psoriasis.

Las personas que padecen de psoriasis pueden llevar a la práctica una serie de consejos que le pueden ser de mucha utilidad para mejorar su estado general y su calidad de vida.

Cómo mejorar la psoriasis

Consejos

Evitar situaciones de estrés: El estrés agrava la enfermedad, por lo tanto es necesario tener una actitud positiva frente a los avatares de la vida. Además es necesario entender y aceptar la psoriasis, ya que esta será una enfermedad que los acompañe toda la vida.
Tomar sol: La exposición prudente al sol mejora la enfermedad. Tomar 20 minutos diarios de sol ayuda a mejorar notablemente la piel. El resto de la piel, es necesario cubrirla con protectores o bloqueadores solares, para evitar quemaduras de sol. Es necesario tener presente que se debe evitar el sol entre las 11 y las 16 hs.
Mantener humectada la piel: La piel seca se lastima por eso es necesario colocar cremas humectantes que lubriquen la piel.
Mantener un peso saludable: Las personas con sobrepeso suelen ser más propensas a padecer síntomas de la psoriasis.
Higienizar correctamente la piel: Es importante evitar inflamación o infecciones en la piel que puedan desencadenar un episodio de psoriasis.
Poner en práctica una alimentación adecuada: Evitar los alimentos de origen animal, que contienen grasas saturadas, evitar el tabaco, alcohol. Consumir verduras, frutas frescas que contienen un alto porcentaje de antioxidantes.

Estos consejos pueden ayudarte a mejorar la psoriasis. Ten presente que éstos, no reemplazan a las indicaciones médicas, por lo tanto cualquier consulta que tengas, no dudes en preguntarle a tu médico.

¿Te ha sido útil este artículo?

IMPORTANTE: La misión de "La psoriasis no se cura pero mejora" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

19 Comentarios en "La psoriasis no se cura pero mejora"

Comenta en Innatia

¡Cargando los comentarios!

justa espinoza ...

gracias por su repuesta es que tengo una vecina que sufre de psoriasis pero ella la tiene en toda la piel y tambien ella es diabetica y quisiera saber un consejo para ayudarla

7 1

Cesar Báez ...

Hola soy cesar baez padezco psoriasis desde los 15 años mi vida fue un trauma pero trate de vivir lo mas normal posible les dejo la direccion y el nombre de una fundación muy buena BILLINGHURST 1283 CAPITAL FEDERAL F.A.P.P ( FUBDACION AYUDA AL PACIENTE PSORIASICO) esta enfermedad no tiene cura no cre
an en soluciones magicas ni curand ers

1 0

Carlos ...

Hace algunos pocos años me aparecio psoriasis. Mi hermano medico muy inepto sobre cualquier enfermedad que le consulto me dijo que eran hongos. Fui donde dermatologos de mi EPS,me decian que eran reacciones de la piel y que eran pasajeras, nunca hablaron de psoriasis, yo ni siquiera sabia que esta enfermedad existia, y simplemente me recetaban las cremas mas costosas que yo habia visto, ademas con esteroides que a largo plazo producen ceguera, cancer y bastante daño en tejidos ademas de un posible efecto de rebote sobre la psoriasis.
Ante los malos diagnosticos y los pesimos medicos aqui en Medellin Colombia, me toco hacer lo que muestran en esos programas de discovery, donde el afectado de algun padecimiento le tocca por si mismo buscar informacion y concluir un diagnostico.
Precisamente eso fue un largo proceso, fueron muchos muchos dias, años de leer y leer y por fin descubri que padezco esta enfermedad. Tambien vi que en internet hay informacion acertada pero desgraciadamente tambien hay mucha informacion falsa donde hablan de alimentacion y tratamientos totalmente falsos y perjudiciales, por lo tanto yo mismo tuve que ponerme a prueba con diversos alimentos para encontrar un equilibrio ya que cura total no existe para esto.
Yo solo uso 3 cosas (para tener en cuenta peso 80 kilos y mido 1.84 mt de altura, tengo 44 años):
1- Cuando estoy muy mal y requiero algo URGENTE inmediato tomo 8 a 10 pastillas de 5mg de prednisolona, esto lo hago aproximadamente 1 vez cada 6 meses. Trato de evitarlo por que son esteroides. Solo cuando estoy grave.
2- Como prevencion (cada 15 dias) y como ayuda tambien en momentos graves uso en mi piel uso en las zonas afectadas Daivobet en solucion, es como un aceite que contiene calcipotriol y betametasona, pero trato de usarlo solo en casos extremos porque tiene esteroides que aunque los dermatologos dicen que con el uso adecuado son inofensivos eso es falso, la piel no olvida tiene memoria y todos estos quimicos y hormonas quedan adentro y luego nos cobran factura. Cuidado con excesos, solo usar lo minimo, y si la superficie afectada es grande combinelo con alguna crema hidratante que contenga colageno elastina y rosa de mosqueta, asi solo con unas 3 gotas y un poco de la crema humectante puede frotar la zona afectada obteniendo el mismo resultado que si se aplicara todo el tarro de medicamento. Asi se protegera un poco de los esteroides.
3- Es lo mejor y mas sano, se refiere a alimentacion (al menos para mi y mi gusto)en la mañana o al medio dia me tomo un sorbete o jugo en leche con 2 BANANOS sin azucar y mucho hielo, es delicioso, eso sin falta, me gusta mas de desayuno me da energia me despierta y me hace sentir muyyyy bien, hasta me ha mejorado totalmente mi digestion y estreñimiento. En el transcurso del dia me tomo un vaso grande dejugo de NARANJA natural acabado de exprimir sin azucar, son mas o menos 3 o 4 naranjas, jamas compre los jugos de botella, mejor hagalo ud es mas sano y no tiene preservativos quimicos. Semanalmente me como 2 brocolis y los reparto en ensaladas usandolo crudo muy lavado, o con spaguetti partiendolo en pedazos mezclandolo con bastante aceite de oliva extra virgen ajo y albahaca fresca (es riquisimo), tambien lo reparto en sopa de brocoli que es riquisima, o me lo como crudo con queso.
Bueno y para terminar uso ajo en todo y albahaca fresca. Y semanalmente me como 3 a 4 tomates rojos frescos.
Con estos 7 alimentos (banano, naranja, brocoli, ajo, albahaca, aceite d eoliva extra virgen y tomate fresco) encontre el equilibrio que necesitaba, desde que consumo esto no he tenido recaidas de la enfermedad, mi piel es mas flexible, suave y progresivamente he visto mejoria notable en las zonas que cronicamente tenia afectadas.
Con estos 7 alimentos como de todo, leche quesos vino pizza, carnes rojas, etc (eso si no como fritos ni pasabocas de paquete y no fumo) y la enfermedad esta controlada. Por fin como lo que quiero, no tengo que cohibirme de nada y todo por fin esta bien.
Es preocupante los alimentos que recomiendan no comer, si hicieramos caso a eso moririamos de desnutricion o por mala alimentacion. La variedad de alimentos es importante para la salud, por eso nunca hice caso a las limitaciones de ciertos alimentos, obviamente habria una mejor solucion y es la que yo aplico comer esos 7 alimentos siempre sin falta todas las semanas y de esta forma incrementar defensas, eliminar toxinas y mejorar mi salud.
Pruebenlo, nada pierden con eso, a partir de los 30 dias o antes veran los primeros resultados. Si no les sirve pues nada perdieron. Lo ideal es reducir medicacion y en lo posible eliminarla, yo con esto lo logre.

5 0

narol jimena ...

hola yo padezco esta enfermedad hace unos 8 años me he hecho de todo asta ne an dada quimioterapias y cada dia estoy peor me duelen también mucho las articulaciones los huesos y es terrible como tengo la piel, y me gustaría que me ayudaras para saber que debo hacer ya que los médicos no me an podido ayudar

0 0

Carlis ...

hola. segun he podido ver cada caso es diferente y muchas cosas influyen en el deterioro que causa esta enfermedad. Cada uno tiene el peor caso, y no es de extrañar esto porque cuando la enfermedad la padece uno mismo se afecta notablemente la parte psicologica.
Dicen que este mal surge por stress y tension, entonces alli mismo es donde debemos empezar. Nada ganamos con cubrir el cuerpo de menjurges y pocimas si animicamente no ayudamos a erradicar o controlar la enfermedad. Lo primero es no pensar tanto y no buscar en este mal nuestro motivo de infelicidad o angustia, deja que todo surja y en la misma medida aplica medicamentos donde es, pero por favor no desesperes el alma ni angusties el corazon por esto. Ya sabes que es un mal incurable y que aparecio por no tener equilibrio emocional, asi que simplemente hay que saber convivir con tu realidad. Fuera angustias, la vida continua y sin pensar tanto digerimos mas facil el dia a dia.
Me molesto notablemente un comentario que alguien hizo donde dice que compara esta enfermedad con el sida, pobre sujeto, se ve que no sabe del sida ni ha visto lo que es esa enfermedad. Por favor !!! que ignorante, con razon se siente tan mal. Asi como ese pobre sujeto evolucionara de mal a peor por no saber ni lo que habla, de la misma forma nos aparecio esta enfermedad por que ignoramos que el stress y la angustia en esa que nos refugiamos tantas veces nos pasaria esta factura. Si lo hubieramos sabido nuestra historia seria otra.
Antes de maldecir lo que vivimos busquemos un equilibrio y no nos agustiemos mas, ahi empieza el control de la enfermedad. El equilibrio mental y la fortaleza es el 70%. Lo demas esta en comer sanamente, no fumar, no ingerir ninguna clase de licor, usar productos naturales o que tengan mínimos quimicos sin colorantes artificiales. Cremas humectantes de rapida absorcion ojala libre de perfumes. Dormir bien a horarios establecidos normales, tomar mucha agua, mimar su piel y no rechazarla, liberando su conciencia de lo malo y volviendose positivo ante la vida.
Alimentarse debe ser algo rico, muchas verduras, reducir mayonesas, ketchup y mostaza por los preservativos que tienen.
yo vivo ahora mas tranquilo, me alimento mejor y cuando me llega la angustia busco algo grande que hacer que aleje mi mente hacia pensamientos diferentes.
La cura no existe, pero controlar la enfermedad esta en nuestra propia y unica actitud ante la vida.

5 0

Walter ...

mi señora padece la psoriasis hay una clínica en Buenos Aires Clinica Bruno Ruggero tienen unos productos para tratar las yagas y consideran desencadenantes tres cosas fundamentales para evitar ,carnes (rojas y blancas ) chocolate y alcohol .En cambios hormonales o situaciones de estrés suelen agravarse los síntomas .Hoy por hoy esta bastante bien salvo alguna manchita y se controla con evitar esos alimentos ,creo que la dieta es clave

0 0

fernando diaz ...

buenas para todos, primero que todo quiero felicitar a las personas que han sabido convivir con esta enfermedad, es muy aceptado lo que dicen con respecto a relajarse, y saber convivir con esta enfermedad, ya que nada se gana con estresarnos y desear no vivir mas, lo importante es cambiar nuestros hábitos alimenticios, en cuanto al desorden, no quiere decir dejar de comer, imagínate.... bueno primero que todo hay que entender que es la psoriasispara poder atacar esta enfermedad.
1) la psoriasis no es un problema de piel, como muchos hacen ver, que se manifieste en la piel es otra cosa, les explico, en una persona normal el proceso de maduración de las celular o renovación celular, sucede cada mes ( 28 días) en el caso de la psoriasis sucede cada 7 a 8 días, por tal motivo se acomula muchas cellas y por eso es que se observa la escamacion.
2) los responsable de este proceso son los linfocitos t, es decir que están alerta establemente, y su divicion es exagerada, por eso se dice que esta enfermedad es del sistema inmune.
ya entendida lo que es la psoriasis procedamos a su tratamiento.
ante todo no me atrevo afirmar como muchos al decir que la psoriasis no tiene cura, recuerden algo, los que padecemos de psoriasis en algún tiempo nuestro sistema inmune y nuestra piel estaba en perfectas condiciones, así como se vio afectado en el pasado, quiere decir que en el futuro esta enfermedad desaparezca. ¿Como?
a) haciendo lo contrario a lo que lo produzca y para eso es muy sencillo quiero que experimenten lo siguiente de nada le costara, al contrario se divertirán mucho, ante todo deben tener una libreta de apunte donde al terminar la noche haran lo siguiente:
b) escrban todo lo que han consumido y como ha estado la psoriasis ( osea observen la escamacion si esta igual , peor o mejor)
c) dentro de su rutina diaria hagan lo siguiente ( por lo menos 1 hora de gimacio, ya sea pesa, aerobicos en fin algo que les permita sudar mucho, el sudor ayuda mucho ya que eliminamos las toxinas) esta es la principal clave para convatir la psoriasis ya que asi estas evitando el estres y ayudando a tu sistema inmune.
d) no ingerir alcohol, ni una cerveza, porque afecta la psoriasis.
e) no ducharse mas de dos veces al dia.
f) utilizar sampu anti-caspa,
g) ingerir vitaminas A y D, principalmente la D, ya que esta va directamente al sistema Inmune, y no solamente a sistema Oseo como se decía anteriormente.
H) tomar Omega 3, esto ayuda a eliminar las grasas saturadas, y contribuye con la inflamación.
no les hablo en ningún caso de medicamentos, traten de evitarlo al máximo, ya que esto a futuro trae graves consecuencia.
si ven no es nada dificil, cumpliendo todo esto a cabalidad, se que veran los resultados, y para eso es la libreta de apunte, para que vayan observando que les hace bien y que les hace mal. si quieren experimenten todo eso sin hacer gimnacio, veran que la psoriasis no mejorara como se desea, pero si a eso le colocan una hora de gimnasio, ojo una hora, quiere decir que deben hacerlo concentrado en sudar y no ir al gim a conversar por celular como muchos hacen.
ante todos quiero decirles que tengo psoriasis desde el 2010 y he venido experimentando de todo, y creeme lo mejor es el gim, y saber alimentarse, mas no quiere decir dejar de comer, yo como de todo. pero como les digo, mantengo mi peso ideal que es por debajo de mi estatura, es decir yo mido 1.70 y mi peso es de 69 kg esta por debajo de 70.
por otra parte es bueno estar en su tratamiento por su eps, y si pueden hacerse uno natural mucho mejor.
por la principal cura de la psoriasis son ustedes mismo, se que lo lograran y hay que verle la parte positiva a esta enfermedad, ya que son muchas cosas que nos mejoran, se que hay psoriasis de diferentes tipos, pero sigue siendo psoriasis, y el tratamiento lo tienen ustedes mismo.
espero que les haya servido mi aporte, y como les digo, quizas me dio esta enfermedad, para poder ayudar a los que la padezcan, porque de seguro si no la tuviera aquí no estuviera dándoles estos concejos. pero sigo aun investigando y no descansare hasta ver fuera del cuerpo humano esta enfermedad.

5 0

joselito ...

definitivamente fernando diaz tiene toda la razon, yo padeci la enfermedad mas de 15 años y probe de todo, lo unico que lo hizo desaparecer fue sudar bastante, la mejor terapia para mi fue sudaaaar.

0 0

virginia murgas ...

muy buenas noches para todos y todas, de antemano felicitarlos por compartir las experiencias eso ayuda a que probemos métodos nuevos para mejorar.
les cuento soy de la costa colombiana y tengo psoriasis desde el año 2013 aproximadamente estaba ya en 6 semestre de mi carrera universitaria y sometida a mucho estres fisico debido a los esfuerzos que hacia madrugando y desgastando mi cuerpo estudiando y emocionales, la psoriasis empezo a apareces y fue una etapa bastante dificil debido a que visite doctores que me daban conclusiones erroneas hasta me dijeron que era hongo y rape mi cabello para que mi cuero cabelludo curara mas rapido pero fue en vano, hasta que un dia la amiga de mi madre que es medica me vio y dijo que lo mas probable era que tuviera la enfermedad y apartir de su diagnostico visite un doctor muy bueno especialista en el tema en la ciudad de barranquilla el cual me ayudo mucho y por experiencia les digo que la mente positiva es la que hace la diferencia, yo veia como en mi casa se hacian gastos enormes por mi salud y cabe anotar que no era nuestra mejor etapa economica y creo que lo mas dificil es ver como tus familiares sufren por ti, asi que decidi ser fuerte, porque Dios estaba conmigo, porque tenia gente que esperaba tantas cosas de mi y yo pues soy de las que me pongo retos hasta cumplirlos cambie mi vida drasticamente instruyendome sobre el tema y siguiendo recomendaciones de mi medico de esta manera:
1. baje de peso, comiendo porcionado y no en grandes cantidades y bajo en grasa (las arinas se convierten en azucar en el cuerpo y las personas psoriaticas son propensas a diabetes si estan obesas)
2.unas buenas porciones de comida saludables como frutas, verduras, cereales, jugos naturales y mucha agua, el aceite de oliva, dios ese aceite es bendito.
3. sustituí mi crema de cuerpo por aceite de oliva extra-virgen es magnifico ayuda a dar elasticidad a la piel es un hidratante genial, tambien lo hecho en mi cuero cabelludo, las placas se despegan y se caen solas y me tomo una cucharada diaria en ayunas ayuda a disolver grasas en el cuerpo.
4. evite el alcohol, los picantes, las comidas enlatadas, comidas rapidas, los embutidos, las gaseosas, nunca he fumado pero he leido que el tabaco y las drogas empeoran la psoriasis.
5. me dolian las articulaciones y descubri que el ejercicio es genial ayuda a desestresarte y ayuda a tus articulaciones a estar bien
6. y el mas importante mirar siempre el lado positivo de las cosas sin estresarse, ahora me crecio mejor mi cabello y lo cuido mucho, tengo mejor estado fisico, mi piel esta mucho mejor, mi alimentacion mas sana y mi cuerpo me lo agradece.
cuando me empeoro en momento recurro a pequeñas dosis de la crema dermovate unguento, la cual la reaccion es casi inmediata y nunca dejo los 6 pasos anteriores.
la gracia es ser fuertes y agradecer a Dios por cada vivencia buena o mala ya que estas nos ayudan a crecer y no regalan humildad.
mi medico me dijo el 10% lo hará el tratamiento pero el 90% lo haces tu!
así que animo que hay mucho por vivir y retos que afrontar.

2 0

Virginia murgas ...

Algo importantisimo eviten el trasnocho ya que el cuerpo se agota y el cuerpo se estresa

0 0

anny ...

me gustaria que hablaran mas de la soriasis gracias

2 1

Antonio ...

Gracias por la ayuda sigan dando sus comentarios que son muy utiles

0 0

Estrella I contreras. ...

Hola tengo psoriasis y ya no se ke hacer ya gaste mucho en esta terrible enfermedad ayúdenme si saben de algún remedio casero gracias .

0 0

chavely rivas ...

hola al igual que muchos que sufren esta enfermedad la estoy padeciendo y es peor cuando ni siquiera cuentas con el apoyo de tu pareja ,estoy sufriendo una terrible depresion a pesar de que en mi caso todavia es leve quisiera compartir con alguien mi experiencia a fin de mejorar mi calidad de vida , mi familia sólo me juzga y no comprende.
gracias

0 0

Maria Teresa Ostolaza Gonzales ...

tengo un hijo con psoriasis y nesecito mas informacion y por este medio lo estoy recibiendo gracias

0 0

jose antonio serrao andrade ...

quisiera saber cuales son las mejores cremas humectantes para la psoriasis.gracias

5 6

miguel adrian ...

estamos acavados porque no se cura yo lo comparo con el sida muerte segura yo lo padesco

0 1

Carlis ...

lamento que tenga esta enfermedad pero como se ve que no sabe nada del SIDA ni ha visto a la gente padecerla o morir por ella. Cuidado con esos pensamientos.

0 0

andrea ...

noooo digas eso! acaso no sabes lo que es un SIDA? las palabras castigan.

0 0

Escribe tu comentario en "La psoriasis no se cura pero mejora"