Encuentra información para la organización de la casa y la familia, de una manera sencilla, fácil y práctica.
Una manera simple y efectiva de tonificar los glúteos es realizar ejercicios con el propio peso del cuerpo, evitando de este modo, el uso de aparatos, pesas y máquinas diversas. La ventaja de este método es que puedes seguirlo en cualquier sitio que estés, solo hace falta destinar unos minutos a la semana. Leer más...
La tonificación del cuerpo en casa debe realizarse atendiendo a los principales grupos musculares y sin complicados aparatos debido a que no es el ámbito propicio para entrenamientos de alto nivel. Sin embargo los resultados pueden ser muy alentadores. Leer más...
La inteligencia emocional desarrollada desde temprana edad es el punto de partida de adultos felices. Jenny Guerra Hernández, explica cómo desarrollar la inteligencia emocional en los pequeños, a partir de juegos para niños y niñas de entre 0 y 3 años. Leer más...
Obtener un musculatura firme y esbelta en las piernas, es posible en base a ejercicios de fuerza para tonificar. Asimismo, las características de este programa, posibilitan endurecer y aumentar la fuerza sin crecimiento exagerado de la musculatura. Leer más...
Las técnicas para aumentar la autoestima en los niños que ofrece Carla Valencia, ayudan a desarrollar y fortalecer la autoestima infantil. Los niños con autoestima alta crecen más felices, con un mayor rendimiento escolar y un mejor comportamiento social. Leer más...
Los ejercicios de fuerza isométrica son un método innovador y altamente eficaz para aumentar la masa muscular, tonificar y desarrollar niveles de fuerza para mejorar tu acondicionamiento físico o rendimiento deportivo. Leer más...
La articulación de la rodilla es frecuentemente solicitada en la mayoría de los movimientos que realizas durante tus actividades diarias, sean deportivas o no. Por tal motivo, los ejercicios isométricos son útiles para fortalecerla, estabilizarla y mejorar el equilibrio general. Leer más...
Para lograr un vientre plano, es necesario poseer un bajo porcentaje de grasa corporal, y fortalecer la musculatura con un entrenamiento de fuerza. Esto último, es posible hacerlo a través de los ejercicios abdominales isométricos, como se puede observar en los vídeos. Leer más...
La pintura para decorar las paredes es en el Feng shui, un modo adicional de lograr la armonía de los ambientes. Pintar las paredes con formas decorativas, suma a los espacios, los colores y elementos que necesitan en la búsqueda del equilibrio. Leer más...
Los ejercicios para tríceps son la mejor herramienta al alcance para tonificar los brazos y así evitar la molesta flacidez que se presenta habitualmente en la parte de atrás, con aspecto de ‘colgajo’. La ventaja de este tipo de actividad física, es que se puede hacer con poco peso y no es necesario ejercitarse todos los días, aunque los beneficios se mantienen constantes. Leer más...
Entrenando a los músculos estáticamente, es posible desarrollar un nivel de fuerza de gran calidad, debido a la activación de todas las fibras musculares que posibilitan los ejercicios isométricos. En los siguientes vídeos se podrán observar posturas para la tonificación de piernas, pudiendo alcanzar resultados rápidamente. Leer más...
Los ejercicios de fuerza muscular pueden hacerse de diversas maneras, logrando sin embargo el mismo efecto adaptativo. Tal es el caso del método isométrico, que posibilita obtener unos glúteos tonificados rápidamente. Leer más...
En ciertas ocasiones, se quiere alcanzar una tonificación específica de los muslos, sin afectar ni estimular los otros grupos musculares, de manera que no crezcan más de lo deseado. La máquina de extensión de cuádriceps, es una solución efectiva para el modelaje corporal. Leer más...
Si estás a punto de remodelar algún ambiente de tu hogar, y buscas ideas para pintar la casa, comparto algunos trucos para explotar el color al máximo y; por otro lado una excelente técnica de esponjeado para tus paredes. Leer más...
¿Tienes problemas de insectos en tu hogar? ¿Quieres erradicar esos molestos bichos de tu vida? Pues entonces puedes intentar con alguno de estos remedios caseros para ahuyentarlos. Tienes opciones para luchar contra mosquitos, moscas y cucarachas. Leer más...
Para remodelar tu hogar, una buena opción consiste en pintar las paredes dándole así un nuevo color al escenario de tu vida. Los pasos para pintar una habitación son realmente sencillos, solo se trata de tomar ciertos recaudos y ponerse en acción. Leer más...
El Universo del Feng Shui te propone la Teoria de Los Cinco Elementos para encontrar el color ideal para cada ambiente de tu hogar, si estás buscando colores para pintar casas Feng shui te propongo una gama amplia de distintas opciones armoniosas. Leer más...
Si estás leyendo este artículo es muy posible que ya hayas leído más cosas sobre la electroestimulación. Los hay que hablarán mal de los electroestimuladores y la electroestimulación, como por ejemplo en algunos foros, y otros hablarán bien. Leer más...
Por el cuello, pasan una cantidad importante de músculos, arterias, vasos sanguíneos, fibras nerviosas, tendones, que luego se distribuyen a todo el cuerpo. Por tal motivo, eliminar tensiones, contracturas y bloqueos se hace imprescindible para la salud en general, el medio para lograrlo es 5 minutos de estiramientos diarios. Leer más...
En tanto el Feng shui busca el equilibrio y la armonía del entorno, el color, como fuente privilegiada de energía, no puede estar ausente de los temas que le ocupan. Los significados de los colores en el Feng shui, van más allá de una mera equivalencia, como podrás comprobar en muchos de los artículos de esta sección. Leer más...
