Tratamientos contra las contracturas
Cómo eliminar una contractura muscular
El esfuerzo excesivo o la fatiga prolongada provocan un estado de acortamiento de los músculos que se traducen en contracturas molestas y dolorosas. Los tratamientos son una forma de prevención, que te permiten regresar más rápidamente a la actividad habitual.
La contractura es una contracción muscular que se vuelve permanente y persistente. Esa situación produce una pérdida de energía importante, con la consiguiente aparición de fatiga, irritación nerviosa y limitación de la capacidad de movimiento.
Es una molestia que puede llegar a modificar la postura corporal, según donde se localice la contractura,ya que el cuerpo intenta por todos los medios no sentir dolor; por tanto, adoptará posiciones extrañas para calmar la dolencia de alguna manera.
Tratamientos contra las contracturas
- Farmacológico: Ingestión de analgésicos, antiinflamatorios y relajantes musculares.
- Mecánicos: Masajes locales y generales. Acupresión, en puntos determinados cercanos al origen del dolor. Colocación de frío-calor.
- Fisioterapia: Aplicación de aparatos de alta tecnología que producen calor interno, permitiendo desinflamar y acelerar el proceso de recuperación.
Cómo eliminar una contractura muscular
- Primero debes inmovilizar la zona afectada, para no profundizar la contracción crónica.
- Aplica frío por espacio de 10 minutos hasta que notes la piel enrojecida. Esto sirve para desinflamar el tejido conectivo circundante.
- Pregunta a tu médico si puedes ingerir un antiinflamatorio, como forma urgente de solución.
- Luego de pasada la fase aguda de dolor, es posible aplicar electroterapia, combinada con masajes específicos.
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