Tonificar el cuerpo con el Método Putkisto
Método Putkisto para aumentar el tono muscular
Los métodos de acondicionamiento físico para tonificar el cuerpo no se agotan, adaptándose a cada necesidad y preferencia personal, como el Método Putkisto, muy cercano al Método Pilates, que toma también toda la metodología propia de las actividades corporales, permitiendo adquirir un nivel de condición física superior, en relación al esfuerzo realizado.
El Método Putkisto pone de relieve las consecuencias de poseer una musculatura rígida y acortada. Básicamente consiste en un trabajo corporal de estiramiento profundo del sistema muscular que permite un incremento del tono de base y mejora de la postura.
Las actividades que se realizan permiten introducir en ejercicios de respiración y estiramiento, adaptados para cada persona, produciendo efectos inmediatos como aumento de la energía, libertad de movimientos y una sensación única de bienestar. Al normalizar el balance muscular, el sistema neuromuscular restablece sus funciones, por lo que el músculo vuelve a adquirir su tono de base adecuado, disminuyendo la flacidez e incrementado la fuerza, sin necesidad de realizar ejercicios de sobrecarga.
Beneficios del Método Putkisto:
- Buen balance muscular.
- Cuerpo más fuerte, flexible y saludable.
- Musculatura tonificada, estirada, sana y magra (libre de grasa).
- Incremento de la circulación, colabora en la reducción de la celulitis.
- Aumento de la densidad ósea (previene osteoporosis).
- Balance muscular en la zona media, con espalda flexible y abdominales tonificados.
- Mayor libertad de movimiento.
- Incremento de la energía a través de las técnicas respiratorias.
- Mejora la postura y la alineación corporal.
El Método Putkisto enseña a explorar las bases biomecánicas del cuerpo humano utilizando ejercicios como: stretching (estiramientos), respiración, fuerza interna, ejercicios faciales, movimientos para la parte superior del cuerpo. Por tanto puedes lograr: Conciencia corporal, capacidad de movimiento y una sensación incrementada de bienestar y placer.
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