Dietas balanceadas

Barras energéticas de higo y nueces

¿Te gustan las barras energéticas hechas en casa? ¿Quieres energía natural para hacer deporte sin problemas? Entonces vas a tener que probar esta genial mezcla de higo y nueces. Leer más...

Condimentos y especias que se pueden usar si se padece gastritis

¿Sufres de gastritis y no sabes cómo darle sabor a tus comidas? Existe una gran variedad de condimentos y especias que puedes utilizar. ¿No sabes cuáles son? Descúbrelas en este artículo. ¡No te lo pierdas! Leer más...

Dieta para quitar barriga

¿Necesitas perder la barriga? Si no tienes problemas de sobrepeso y sólo te preocupa bajar tu panza, existe una dieta con la que puedes lograrlo rápido y fácil. Leer más...

Los 4 mejores alimentos para desarrollar músculos

¿Quieres incrementar tu masa muscular? Existen algunos alimentos que pueden ayudarte a lograr este objetivo de forma natural. Descubre cuáles son leyendo este artículo. ¡No te lo pierdas! Leer más...

Los 3 mejores alimentos para bajar la barriga después de las fiestas

¿Comiste más de la cuenta durante las fiestas y te sientes hinchada? ¡No te preocupes! Existen alimentos que pueden ayudarte fácilmente a recuperar tu peso habitual. Descubre cuáles son y cómo pueden ayudarte en este artículo. ¡No lo dejes de leer! Leer más...

9 Excesos que NO debes cometer en la fiesta de fin de año

Las épocas festivas suelen ser bastante drásticas para el organismo. Los excesos van a estar a la orden del día y hay que tener mucho cuidado con eso. No pierdas de vista estos 9 excesos que pueden hacerte mal durante fin de año. Leer más...

Alimentos ricos en serotonina contra la depresión

La alimentación y los estados de depresión se correlacionan de tal modo, que si bien la dieta no soluciona el problema de raíz, al menos logra aliviarlo. Tal es así, que los alimentos ricos en serotonina son un buen recurso contra la depresión. Aquí te mostraré cuáles son y cómo pueden ayudarte a combatir los estados depresivos. Leer más...

Por qué debes comer aguacates durante el embarazo

¿Estás atravesando tu embarazo y quieres mejorar la calidad de tu alimentación? Pues entonces es hora de probar con el aguacate, acaso uno de los frutos que más benéficos pueden resultar para tu organismo. Leer más...

Cómo combatir el cáncer a través de la alimentación, por Ruth Cantó

El cáncer de mama es un problema realmente complicado para cualquier persona. Ruth Cantó está padeciéndolo y también combatiéndolo de la mejor forma posible: con una alimentación sana y adecuada para esta clase de enfermedad. ¡No te pierdas de leer esta genial entrevista! Leer más...

Aprende más sobre alimentación sana y natural, de la mano de Lola Sancho

¿Quieres conocer los mejores consejos alimenticios de una naturópata, blogger y escritora? Entonces no te vayas a perder esta nota con Lola Sancho, toda una experta en el tema, quien en esta entrevista te contará sus mejores trucos y sus vivencias junto a la alimentación saludable. Leer más...

Alimentos buenos y perjuidiciales para el hígrado graso

El hígado graso es una patología que ha crecido en los últimos tiempo, por ello es bueno conocer cuál es la alimentación adecuada para esta enfermedad. Una buena forma de organizar la dieta es conociendo cuáles son los alimentos buenos y perjudiciales. Leer más...

Los hidratos de carbono, posible causa de depresión

¿Sabías que el abuso de carbohidratos podría llegar a ser perjudicial para la salud? Pues así es. Lee esta nota y entérate de porqué podrían llegar a generar depresión. Leer más...

Cómo evitar la acidez

¿Esa acidez estomacal te está matando? Muchas veces es cuestión de seguir una serie de pasos y buenos hábitos y verás cómo la podrás evitar. Lee esta nota y entérate de cómo deshacerte de ella. Leer más...

Alimentos que producen acidez de estomago

La acidez de estómago es un problema bastante recuerrente en muchas personas. Pero... ¿sabes cuáles son esos alimentos que la producen? Es hora de que leas estos consejos alimenticios y los evites. Leer más...

Cómo combinar tomate y brócoli para prevenir problemas de la próstata

¿Sabías que la combinación de brócoli y tomate es maravillosa para beneficiar la próstata? Pues así es. Sólo tienes que conocer más acerca de esta mezcla en esta nota. ¡No te lo pierdas! Leer más...

Alimentos buenos y malos para los gases

Es común escuchar “estoy hinchado y no sé por qué. Una de las causas es la producción de gases en exceso, por parte del intestino, más precisamente el colon. Descubre cuáles son los alimentos buenos y malos para los gases y cómo incorporarlos a una dieta contra flatulencias y meteorismos. Leer más...

La dieta mediterránea, también buena para los huesos

La salud de los huesos es algo que no se tiene tanto en cuenta como debería hasta que el cuerpo se comienza a sufrir el desgaste del tiempo. Un estudio determinó que el llevar una dieta mediterránea con un alto consumo de aceite de oliva es especialmente bueno si sufres debilitamiento de los huesos. Leer más...

Agua detox de fresa y pepino para limpiar tu hígado

¿Necesitas limpiar un poco tu hígado? Entonces prueba con una deliciosa agua detox de fresa y pepino, perfecta para depurar la zona hepática y también los riñones. ¡No te la pierdas! Leer más...

Qué debo comer para el hipotiroidismo

El hipotiroidismo es un problema de la glándula tiroides que puede volverse bastante complicado si no es acompañado de una alimentación acorde. Por eso mismo, nada mejor que comer adecuadamente para estar lo mejor posible. Aquí encontrarás algunas recomendaciones. Leer más...

La dieta mediterránea, un beneficio para la mente

La dieta mediterránea es una de las más recomendadas que existen a nivel global. Y razones no faltan para que así sea. Además de todo lo que aporta al sistema cardiovascular, por ejemplo, también es muy beneficiosa para la mente. Descubre por qué en esta nota. Leer más...