Tratamiento dietético para el colon irritable

Aquellas personas que sufran de colon irritable bien deben saber que sus cuidados alimenticios deben ser mucho más estrictos en este punto. Es por esto que es fundamental llevar un tratamiento dietético, en donde varias clases de alimentos tendrán que ser dejados de lado.

Por empezar, es fundamental que la dieta que lleve alguien que sufre de colon irritable sea rica en fibras de toda clase. Vegetales, frutas con su piel, cereales integrales como el salvado de trigo, todo vendrá bien. También será muy importante que la dieta sea alta en proteínas de carnes y pescados, pero magros, ya que debe ser baja en grasas.

Los productos envasados y previamente industrializados no suelen ser recomendables para estos casos. Tampoco las especias fuertes, el alcohol, el café o los lácteos. El té no está recomendado para paciente con colon irritable ya que contiene cafeína.

Aquellos alimentos que suelen producir gases, tal como las crucíferas, las legumbres, las conservas o los frutos secos deben ser preferentemente evitados. Es recomendable también beber mucha agua y comer pausadamente, masticando bien la comida para facilitar la digestión.