Composición nutricional de los alimentos. Principios nutritivos y su función en el organismo. Importancia de los carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales en la dieta.
¿Estás tomando vitamina A y tienes miedo de caer en exceso? Este problema se llama hipervitaminosis, y puede darse solo con algunas vitaminas, entre las que se incluye la vitamina A. Descubre en este artículo cuáles son sus síntomas, tipos y enfermedades que puede provocarte. ¡No te lo pierdas! Leer más...
¿Sabes para qué sirve la glutamina? Descubre en este artículo cuáles son los efectos de la glutamina sobre tu salud. Te sorprenderán todos los beneficios que esta sustancia brinda a tu organismo. ¡Entérate! Leer más...
Tu organismo necesita de macro y micronutrientes para funcionar correctamente. Dentro de estos micronutrientes se encuentran los minerales, los cuales cumplen funciones orgánicas esenciales. Para comprender un poco más en detalle qué son los minerales, te brindaré y explicaré su definición. Leer más...
¿Te interesa mantener una dieta balanceada y rica en nutrientes? Entonces te va a encantar conocer a la vitamina B6, las funciones que cumple en tu cuerpo y cómo puedes consumirla para obtener sus beneficios curativos. En este artículo podrás conocer esos aspectos y más, ¡no te lo pierdas! Leer más...
Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía con la que cuenta tu organismo para vivir. Los carbohidratos son macronutrientes que poseen una estructura química y composición especial que es necesario que conozcas, para que entiendas como funcionan. ¡Infórmate! Leer más...
¿Quieres aprender a obtener todo el provecho posible del genial aceite de coco? Entonces no te vas a tener que perder este artículo por nada del mundo. Aquí descubrirás 13 formas de utilizar el aceite de coco en tus comidas. Leer más...
¿Te han recomendado consumir yodo para mantener tu cuerpo saludable, pero no sabes nada acerca de él? ¡Tranquil@! Has llegado al sitio correcto, porque en este artículo vas a poder conocer sus beneficios para la salud, sus usos más comunes y cómo incorporarlo a tu dieta. ¡No te lo pierdas! Leer más...
¿Sabías que el consumo excesivo de grasas trans es nocivo para tu salud? Pues, ¡así es! Los alimentos muy ricos en grasas trans pueden provocar enfermedades cardiovasculares y obesidad. Entérate cuáles son los 30 más ricos y evítalos. Leer más...
¿Necesitas incrementar tu consumo de selenio? Entonces lo más recomendable es que incrementes la presencia de alimentos ricos en selenio en tu dieta diaria. Descubre cuáles son las mejores fuentes vegetales y animales de este mineral, leyendo este artículo. ¡No te lo pierdas! Leer más...
¿Quieres retardar al máximo los primeros síntomas del envejecimiento? El selenio te puede ayudar a lograrlo, ya que su gran poder antioxidante resulta un excelente remedio natural para retardar los signos del paso del tiempo. ¿Quieres conocer cómo puede hacerlo? ¡No dejes de leer este artículo! Leer más...
Los hidratos de carbono o carbohidratos son uno de los pilares más importantes de una dieta equilibrada. Descubre para qué sirven y cómo actúan en tu organismo. Leer más...
Existen diferentes tipos de ácidos grasos que forman parte de nuestro organismo, y que son necesarios para su buen funcionamiento. Dentro del grupo de lípidos, se pueden encontrar los fosfolípidos, para que entiendas su importancia, te explicaré qué son y cuáles son sus funciones. Leer más...
Los carbohidratos también conocidos como azúcares o hidratos de carbono, son los responsables de la obtención de energía por parte del organismo para poder cumplir con todas nuestras actividades diarias. Los carbohidratos pueden clasificarse según su estructura química en simples y complejos. Pero... ¿cuál es la diferencia de los diferentes tipos de hidratos de carbono? Leer más...
Las proteínas son las macromoléculas que más abundan dentro la célula. Cada una de ellas tiene una función específica, pero no todas son iguales, por ello tienen una clasificación, que determina los diferentes tipos de proteínas. Esta clasificación es útil para relacionarlas con la función que cumplen. Leer más...
Si te cuesta mucho dormir, antes de recurrir a medicamentos, prueba con melatonina. Descubre qué es este remedio natural y para qué sirve. Leer más...
Si a tu cuerpo le falta potasio, no funciona bien. ¿Sabes por qué? Descubre para qué sirve el potasio en tu organismo y cómo puedes incorporarlo. Leer más...
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¿Fuiste al médico y te dijo que tienes esclerosis múltiple? ¡No te preocupes más! Porque afortunadamente, existen varios suplementos alimenticios que puedes consumir para retardar su desarrollo y aliviar sus síntomas. Si quieres conocer cuáles son los más eficaces, ¡no dejes de leer este artículo! Leer más...
¿Sabías que también puedes tomar cloruro de magnesio en cápsulas o pastillas? Descubre qué dosis es adecuada y qué beneficios y desventajas tiene este formato. Leer más...
¿Sabías que los lípidos son esenciales para tu organismo? Conoce la clasificación de los lípidos para saber cuáles son mejores para tu salud. Leer más...
