Composición nutricional de los alimentos. Principios nutritivos y su función en el organismo. Importancia de los carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales en la dieta.
La fatiga crónica es uno de los síntomas más paralizantes de la fibromialgia, ya que quita las ganas de realizar muchas tareas. Una de las soluciones naturales que se han encontrado para neutralizar sus efectos negativos, es el ácido málico. Conoce cómo puede ayudarte... Leer más...
El cloruro de magnesio es un compuesto natural que beneficia la salud, por ello quizás te interesa saber cómo conseguirlo naturalmente en los alimentos, y así incluirlo en tu dieta y obtener todas sus propiedades. Leer más...
Quizás por ser invisibles no las tenemos en cuenta, sin embargo, las bacterias están presentes y cumplen funciones muy importantes como la degradación de los nutrientes. Para favorecer esta tarea es necesario cierto tipo de sustancias que favorecen su proliferación. La inulina es una de ellas... Leer más...
La lecitina es uno de los suplementos más conocidos, sobre todo para adelgazar y bajar los niveles de colesterol. Poco se conoce su capacidad para mantener el hígado saludable, proporcionándole protección y regulando los niveles de grasa. ¿Quieres conocer más sobre el tema? lee este artículo... Leer más...
Sin duda alguna, después de haber sido durante años consideradas como el mismísimo demonio, las grasas saturadas están viviendo como una segunda infancia. Ahora, comer unos huevos con mantequilla parece más sano que un cereal con leche. Leer más...
El cloruro de magnesio siempre suele ser un suplemento muy recomendado para la tercera edad. Y esto tiene sus razones. Es que uno de los minerales envueltos en él (el magnesio, justamente) es genial para la osteoporosis, entre otros problemas óseos. Entérate más leyendo el artículo. Leer más...
Los trastornos de sueño son un mal que está muy presente en la sociedad. Variadas son las causas que los pueden originar, una de ella es un nivel bajo de serotonina, vinculada directamente con el triptófano. Descubre cómo puede ayudarte este aminoácido... Leer más...
La ansiedad y el estrés son de los males más comunes que nos afectan hoy en día. para contrarrestar sus efectos negativos, podemos utilizar diferentes suplementos naturales. Uno de los más efectivos es la raíz de kava. Descubre cómo puede ayudarte... Leer más...
La mala alimentación es uno de los factores desencadenantes de muchas enfermedades, razón por la cual siempre es necesario prestarle atención. El seitán es un alimento con gran aporte proteico. Descubre cómo puedes prepararlo en tu hogar... Leer más...
¿Te gusta comer espinaca? Pues entonces es una excelente idea que la sigas comiendo todo lo posible. Es que se trata del vegetal con mayor cantidad de magnesio que existe, un mineral esencial tanto para tus músculos como para tu sistema nervioso central. Leer más...
Muchas personas sufren día a día las consecuencias de los altos niveles de colesterol. En algunas ocasiones, con consecuencias fatales. El cloruro de magnesio puede ser una excelente forma de regularlo. Descubre cómo puede hacerlo... Leer más...
Tratamientos, terapias y suplementos para bajar se multiplican en el mercado. Uno de los que goza de buena reputación es la glutamina. Este aminoácido puede ser muy efectivo para bajar esos kilos demás que te molestan. Descubre cómo puedes beneficiarte con su consumo. Leer más...
Las propiedades sedantes y calmantes son las que han hecho famosa a la valeriana como planta medicinal. En el caso de la fibromialgia, también ayuda a disminuir la sensación de dolor. Conoce más acerca de este beneficio, en este artículo... Leer más...
Todo remedio natural por más bueno que sea puede provocar efectos negativos, inclusive el cloruro de magnesio que es tan ponderado por sus beneficios medicinales. El consumo de este suplemento junto con medicamentos y otros productos puede ocasionarte algunos trastornos. Descubre cuáles son... Leer más...
Si bien la menopausia es un período natural de la vida que todas las mujeres debemos pasar, muchas veces es un tanto temido debido a las molestias que pueden causar sus síntomas. Para minimizar esos efectos existen diferentes alternativas naturales, ¡descúbrelas! en este artículo... Leer más...
Las vitaminas son esenciales para la buena salud del organismo. El caso de la vitamina D es bastante particular ya que según los científicos actúa sobre el ADN celular. Descubre cómo puede ayudarte a prevenir diferentes enfermedades... Leer más...
El magnesio es imprescindible para que el organismo pueda cumplir muchas funciones esenciales. En la actualidad la deficiencia de este mineral es común y trae aparejadas numerosas afecciones. Pero, su exceso también es perjudicial. Conoce cómo no sufrir ninguno de estos dos extremos... Leer más...
El consumo de suplementos alimenticios día a día va cobrando fuerza y obtiene más adeptos. Una de sus ventajas es que complementan y suplen deficiencias que surgen de una dieta pobre y poco balanceada. La metionina es un aminoácido que ayuda a vitalizar y rejuvenecer el organismo. ¡Conócelo! Leer más...
La nutrición desempeña un papel fundamental en la salud del cuerpo humano y es un factor de nuestra vida al que siempre se le debe de prestar atención. Los ácidos esenciales cumplen funciones muy importantes, por ejemplo el ácido linoleico puede ayudarte a prevenir la arteriosclerosis... Leer más...
Sin duda alguna, las carnes de pastoreo son mucho más saludables que las que no lo son. ¿Quieres saber por qué? Lee esta nota y entérate de mucho más al respecto. Leer más...
