Cloruro de magnesio para una buena digestión
Esencial para no sufrir muchos males
Citar las numerosas virtudes del magnesio y de su suplemento estrella, el cloruro de magnesio, es casi moneda corriente. Es que este mineral es fundamental para la buena salud del cuerpo y el cloruro de magnesio es la manera más fácil de incorporarlo a tu dieta diaria. ¿Quieres saber cómo puede ayudarte en diferentes problemas digestivos? Lee este artículo.
Es de conocimiento popular que el magnesio es uno de los minerales esenciales para la salud y bienestar del organismo.
El cuerpo necesita que a través de los alimentos consumidos a diario o de la ingesta de suplementos alimenticios como el cloruro de magnesio, se le brinde una dosis básica diaria.
¿Estabas al tanto?
Si esto no ocurre, se va produciendo poco a poco una deficiencia de este mineral en el organismo. Esto trae aparejadas numerosas afecciones y padecimientos. Uno de ellos es la propensión a sufrir disfunciones en el aparato digestivo.
¿Quieres saber si se han realizado estudios médicos al respecto?
Sí, se han realizado diversos estudios científicos para estudiar la incidencia del déficit de magnesio en el aparato digestivo, tiene las siguientes consecuencias:
- Lesiones gástricas
- Aumento de riesgo de padecer úlceras
- Lesiones intestinales
- Propensión a problemas inflamatorios y ulcerosos
- Lesiones hepáticas
- Muerte de células hepáticas y vasodilatación
¿Cómo puedes saber si la deficiencia de magnesio está perjudicando tu sistema digestivo?
En general el cuerpo se manifiesta presentando los siguientes síntomas:
- Malas digestiones
- Flatulencias
- Calambres en la boca del estómago
- Dolores de colon y dificultad en el funcionamiento del mismo
- Meteorismo
- Diarrea y estreñimientos
- Dolores de cabeza producidos por problemas en la vesícula
¿Qué es lo que realmente ocurre en el organismo?
Sin magnesio, tu cuerpo no puede digerir correctamente los alimentos. El cuerpo utiliza el este mineral para ayudar en el proceso de la digestión y para ayudar a regular los niveles de otros minerales, tales como el cobre, el potasio y el zinc:
También regula la vitamina D y los niveles de calcio. El magnesio también ayuda a contraer los músculos y activa las enzimas que tu cuerpo necesita para realizar la digestión correctamente.
¿Cómo trabajan las enzimas y el magnesio en la digestión?
La doctora Carolyn Dean, autora del libro "El Milagro del magnesio" y directora de la Asociación nutricional de magnesio en EE.UU, afirma que ¨el magnesio activa las enzimas que ayudan al cuerpo a absorber las grasas, las proteínas y los hidratos de carbono.
Este mineral es esencial para la síntesis de proteínas y ayuda a liberar enzimas que catalizan a la mayoría de las reacciones químicas en el cuerpo, tales como la regulación de la temperatura corporal.
La activación de enzimas permite al cuerpo a digerir y descomponer los alimentos en partículas más pequeñas para la energía¨.
El magnesio trabaja para producir y transportar la energía durante la digestión. Además, activa una enzima llamada trifosfato de adenosina o ATP, la molécula de almacenamiento de energía fundamental del cuerpo.
El magnesio permite a tu cuerpo producir y almacenar energía, sin magnesio no hay energía o movimiento, lo que significa que no hay vida.
¿Qué tienes qué hacer para asegurarte el consumo diario de magnesio?
- Incluir en tu dieta diaria alimentos ricos en magnesio.
- Consumir a diario cloruro de magnesio como suplemento alimenticio.
¿Por qué el cloruro de magnesio y no otro suplemento de magnesio?
Porque el cuerpo lo asimila con más facilidad que a otros suplementos como pueden ser el carbonato y el lactato.
¿Cuáles son las formas en qué puedes consumir cloruro de magnesio?
Puedes consumirlo:
- En tabletas o pastillas
- En cápsulas
- Cristalizado
¿Quieres saber cómo tienes que tomar el cloruro de magnesio?
Mira este video que te informará al respecto:
¿Has tomado cloruro de magnesio para tratar males digestivos?
Escribe tu comentario en "Cloruro de magnesio para una buena digestión"