¿Por qué es tan buena la mezcla de cloruro de magnesio con colágeno?
Esencial para la salud de tus huesos
Ahora es el turno del sistema óseo. Otro de los beneficios que te puede aportar el consumo de cloruro de magnesio, es protegerte de fracturas y osteoporosis entre otras afecciones. Unido al colágeno su efecto curativo se multiplica. Descubre en este artículo más detalles sobre el tema.
A estas alturas, hablar de las propiedades del magnesio y de su suplemento más consumido: el cloruro de magnesio, es un hecho casi cotidiano. Este mineral suma día a día adeptos debido a los grandes beneficios que le aporta a la salud del organismo.
El cloruro es la forma más asimilable de magnesio que se le puede brindar al cuerpo.
Por supuesto, que el consumo de alimentos ricos en magnesio, como el cacao, las espinacas, los frutos secos entre otros, deben estar presentes en las comidas diarias.
Suministrarle al organismo la dosis necesaria de este mineral provoca que no se sufra deficiencia del mismo. Lo cual es un hecho muy saludable.
El magnesio cumple más de 300 funciones esenciales en el cuerpo, debido a esta razón es que su carencia puede provocar variadas afecciones.
En los últimos tiempos, se ha visto en el mercado que se ofrece magnesio mezclado con colágeno, ¿te has preguntado para qué es bueno?
Ya es sabido que una de las propiedades del magnesio es que ayuda a mantener los huesos sanos, está directamente relacionado con la densidad ósea, ya que ayuda en la regulación de los niveles de calcio en el cuerpo.
La insuficiencia de este mineral en el cuerpo puede ser una causa de osteoporosis y otras enfermedades que afectan al sistema óseo.
Por su parte, el colágeno es la proteína que ayuda a mantener sanos y fuertes huesos, tendones y cartílagos. Esta proteína es la encargada de regenerar y mejorar los tejidos de:
- Huesos
- Ligamentos
- Articulaciones
- Músculos
- Piel
¿Qué enfermedades se pueden tratar con la mezcla magnesio y colágeno?
Especialmente casos de:
- Artrosis
- Osteoporosis
- Rotura de ligamentos
- Deterioro de la piel
- Rotura de vasos sanguíneos
- Fracturas óseas
- Caída del cabello
- Uñas frágiles
Al mezclar magnesio con colágeno se logra potenciar las propiedades del colágeno para favorecer la formación del nuevo colágeno que ayudará en la deseada regeneración de los tejidos.
¿Cuáles son las fuentes naturales de colágeno?
Por regla general, los alimentos que son ricos en proteínas y vitaminas K y C son ideales porque ayudan en la producción de colágeno.
Para asegurarte aportar a tu alimentación diaria colágeno, deberías consumir:
- Carnes: pollo, res, pavo y pescado.
- Lácteos: leche, queso, yogur y requesón.
- Frutas: sobre todo las que poseen alto contenido de vitamina C, como fresas, naranjas, pomelos, kiwis, limones, moras, grosellas, arándanos, ciruelas, bayas, higos morados, uvas moradas y papayas.
- Vegetales: los mejores son los que poseen alto contenido en vitamina C y vitamina K, pueden ser pimientos rojos, tomates, brócoli, coles de Bruselas, col rizada, espinaca, remolacha, berenjena, espárrago morado, col, escarola y coliflor.
¿Cuál colágeno es el mejor?
El colágeno mejor es el de origen animal no el vegetal, porque este último posee muy baja capacidad regeneradora de tejidos.
Si quieres favorecer tu sistema óseo, ¿qué debes hacer?
- Incorpora a tu dieta diaria alimentos ricos en magnesio y en colágeno, como los anteriormente citados.
- Consume suplementos alimenticios como el cloruro de magnesio.
Si deseas mayor información de cómo el cloruro de magnesio puede favorecer tu salud, mira este video:
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