Cómo ayuda el cloruro de magnesio a controlar la ansiedad y los trastornos psiquátricos
La deficiencia de magnesio perjudica al sistema nervioso
En los tiempos tan ajetreados en que se vive, muchas veces se acostumbra a vivir ansioso e irritable. Pero eso no es normal y puedes ayudarte a no caer en esos estados solo consumiendo un suplemento como el cloruro de magnesio. Descubre como actúa...
Ya casi se ha vuelto una costumbre escuchar hablar de los beneficios y propiedades curativas que le brinda el cloruro de magnesio al organismo.
Es que al ser el magnesio uno de los minerales fundamentales del cuerpo humano por cumplir con gran cantidad de funciones, su deficiencia es causa de muchas dolencias de diferente gravedad.
La deficiencia de magnesio puede generar:
- Artrosis
- Artritis
- Osteoporosis
- Arterioesclerosis
- Incremento de fallas coronarias
- Aumento de la presión arterial
- Formación de cálculos renales
- Problemas de próstata
- Desequilibrio del sistema nervioso
¿Cómo se relaciona la ansiedad y los trastornos psiquiátricos con el magnesio?
Según los resultados recogidos de un estudio realizado en 1994 en el Reino Unido, muestran que existe una fuerte asociación de los pacientes más perturbados y excitables con el hecho de tener niveles de magnesio fuera de lo normal. En general, más bajo que lo necesario.
Los investigadores han pensado que los pacientes que parecían más perturbados pueden tener alguna anormalidad del metabolismo del magnesio.
También existe otro estudio relacionado a este tema. Se trata de una investigación llevada a cabo durante el 2009 y publicada en el Diario de Australia y Nueva Zelanda de Psiquiatría.
En dicha investigación, los científicos encontraron una relación inversa entre la ingesta de magnesio, la depresión y los trastornos de ansiedad.
Según los resultados obtenidos, la ingesta baja de este importante mineral está correlacionada con el aumento de los niveles de ansiedad y depresión en los sujetos que participaron del estudio.
Finalmente, en otro estudio realizado durante el año 2012 y publicado en la revista de Neurofarmacología, los investigadores que realizaron pruebas con roedores y encontraron que los niveles bajos de magnesio en los ratones los motivaban a entrar en estados de hiperexcitabilidad y ansiedad.
¿A qué conclusión común se llegó de estos estudios?
El magnesio desempeña un papel muy importante en el equilibrio del sistema nervioso, por ende su deficiencia puede ocasionar serios trastornos a la salud mental. Sobre todo los vinculados a la ansiedad y otros trastornos psiquiátricos.
Cómo evitar padecer de deficiencia de este mineral
- Teniendo una dieta balanceada y rica en alimentos que contengan magnesio.
- Consumiendo suplementos alimenticios como el cloruro de magnesio.
Mira este video para que conozcas cómo puede ayudarte el cloruro de magnesio a mantener la salud de tu cuerpo:
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