Cloruro de magnesio, un remedio natural para tratar el bruxismo

Un suplemento para mantener los dientes saludables

¿Sufres de bruxismo y necesitas un remedio natural? El cloruro de magnesio puede ayudarte a solucionar este molesto problema, ya que la deficiencia en magnesio suele ser una de sus causas más frecuentes. Descubre cómo puede hacerlo en este artículo.

Beneficio del magnesio para tratar el bruxismo
Formas de consumir el magnesio
Síntomas y causas del bruxismo
¿Estás pendiente de la salud de tus dientes?

¿Sabías que una de las características principales del bruxismo es el rechinar de los dientes? por lo general se produce durante la noche al dormir y normalmente lo nota por primera vez, quien duerme con la persona que lo sufre.

El bruxismo debe considerarse como un problema grave de salud, debido a que quita el esmalte de los dientes, dejándolos vulnerables a las caries. Además, puede moverlos y torcerlos. Las consecuencias pueden llegar hasta la eliminación completa de los dientes.

Hasta la fecha no se ha encontrado una única causa que origine el bruxismo, y la ciencia sostiene que puede originarse por diferentes motivos:

Problemas físicos: alineación anormal de los dientes, otros problemas del sueño, el dolor de un dolor de oído, u otras enfermedades.
Problemas psicológicos: ansiedad, estrés, ira reprimida, frustración y personalidad agresiva.
Deficiencia de magnesio u otros nutrientes.

Beneficio del magnesio para tratar el bruxismo

La deficiencia de magnesio es a menudo una de las causas principales de bruxismo. El magnesio y el calcio siempre trabajan juntos, y es muy importante para la salud general del organismo que estos 2 importantes minerales se encuentren en proporciones equitativas.

El magnesio estimula el correcto funcionamiento del sistema nervioso, calmando estados de ansiedad, estrés y ayudando a tener un descanso nocturno reparador. Además, incentiva a que el calcio se fije en los huesos y dientes, colaborando a que estos últimos no se deterioren. La vitamina D también es necesaria para la correcta absorción de magnesio y calcio, y se puede obtener fácilmente a través de la exposición solar.

¿Quieres consumir magnesio y no sabes cómo hacerlo? toma nota de los siguientes consejos.

Formas de consumir el magnesio

Este mineral esencial se encuentra presente en forma natural en diferentes alimentos. Incorpora a tu dieta diaria alimentos que sean ricos en su composición.

Alimentos ricos en magnesio

Vegetales de hoja verde
Frutos secos
Cacao
Gambas

Suplementos de magnesio

Si piensas que con tu dieta no lograrás suplir la deficiencia de magnesio que tienes, puedes consumirlo en forma sintética a través de suplementos. El que más popular debido a la facilidad con que el cuerpo lo asimila es el cloruro de magnesio.

A este suplemento lo puedes encontrar presentado de diferentes formas: