Cloruro de magnesio para la artritis
Un suplemento alimenticio muy bueno para los huesos
El cloruro de magnesio es un suplemento alimenticio muy usado en la tercera edad. ¿Por qué? Una de las razones es que suele funcionar muy bien para ayudar a los huesos, combatiendo males como la artritis. Entérate más leyendo este artículo.
El cloruro de magnesio es uno de los suplementos alimenticios que más en boga están en el mundo entero. Y no faltan razones para confiar en él, ya que sus propiedades son realmente muchísimas.
Entre ellas, se encuentra la de ser bueno para combatir la artritis y otros problemas relacionados con los huesos. Pero, te preguntarás: ¿cómo es que esta sustancia puede ayudar?
Cómo se relaciona el magnesio con la artritis
La condición, en este caso, es muy similar a cuando se habla de los beneficios del cloruro de magnesio para con la osteoporosis.
Ambas son enfermedades óseas, relacionadas con las articulaciones y, habitualmente, con una edad avanzada. Y, también, en ambos casos, el beneficio viene dado por el contenido de magnesio que tiene este suplemento alimenticio.
Existen diferentes tipos de artritis, pero todos ellos se manifiestan de la misma forma en las articulaciones. A su vez todas ellas tienen los mismos síntomas:
- Rigidez
- Desgaste del cartílago y otros tejidos
- Calcificación
- Dolor paralizante
Todos estos síntomas están relacionados con la inflamación, esta es la manera que tiene el cuerpo de responder cuando tiene una lesión en los tejidos.
Las dificultades surgen cuando la inflamación se vuelve crónica. El magnesio es el encargado de regular los procesos celulares implicados en la inflamación.
Ya hablando puntualmente de los huesos, este mineral se transforma absolutamente en una figura clave, ya que colabora directamente en la absorción del calcio que proviene de los alimentos.
La deficiencia de magnesio es la causa de muchas enfermedades inflamatorias crónicas.
Cómo puedes evitar tener deficiencia de magnesio
Puedes hacerlo de forma fácil y sencilla, solo tienes que tener en cuenta cambiar ciertos aspectos de tu vida diaria:
- Incorpora a tu dieta alimentos ricos en magnesio: cacao, nueces, almendras, avellanas, dátiles, harina de soja gambas, etc.
- Consume algún suplemento de magnesio, como lo es el cloruro.
Presentación del cloruro de magnesio
A este maravilloso suplemento lo puedes encontrar presentado de diferentes formas:
- En tabletas
- En cápsulas
- Cristalizado
En cualquiera de estas presentaciones el cloruro te será de gran ayuda para la artritis, elige la que más se adapte a tu estilo de vida.
Preparación y consumo del cloruro de magnesio
Si nunca lo has consumido o si te has olvidado de cómo hacerlo, ¡no te preocupes!, mira este educativo video que te guiará paso a paso:
Recuerda: si sufres de artritis, consume suplementos como este, amén de llevar una dieta rica en calcio, magnesio, potasio, vitamina D y omega 3, entre otros nutrientes que son buenísimos, tanto para prevenir como para combatir la artritis.
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