Propiedades de la quinoa como suplemento alimenticio

La quinoa es un pseudo cereal que está siendo cada vez mejor visto en el mundo entero debido sus múltiples propiedades, beneficios y efectos nutricionales. Consumido habitualmente como suplemento alimenticio puede ser una buena manera de gozar de sus cualidades.

Estos son los principales beneficios y propiedades de la quinoa como suplemento alimenticio:

• La quinoa o quinua aporta unas 240 calorías por cada 100 gramos de producto. Además, contiene sustancias tales como zinc, hierro, magnesio, potasio, calcio, además de vitamina A, B y C.
• Debido a la acción de sus fibras, además de su gran capacidad saciante sin aportar muchas calorías, la quinoa para perder peso puede resultar muy efectiva. No por nada es cada vez más incluida en dietas de toda clase.
• La quinoa para el colesterol puede ser muy beneficiosa. Es que, debido a su composición, la fibra soluble puede resultar muy buena para arrastrar consigo lípidos poco beneficiosos. Además, la calidad de sus ácidos grasos ayuda a reducir los niveles de colesterol malo y aumentar los del bueno.
• Dado su alto contenido de fibra, la quinoa puede encontrarse tranquilamente dentro del grupo de semillas para el estreñimiento. Por ende, si tienes problemas de tránsito intestinal, quizás te resulte bueno tenerla en cuenta.