Innatia

Salud, crecimiento personal, alimentación, viajes y turismo, artesanías y manualidades, belleza


Posición de arado

Posición de arado

La posición de arado o halasana, llamada así por su semejanza con el instrumento de siembra, actúa sobre la columna vertebral, brindando flexibilidad a la espalda y el cuello. Leer más...

Programa de control mental para adelgazar

Portada del libro El método Silva de control mental

Ya sea que tengas un par de kilos de más, o que tu problema de sobrepeso sea mayor, puede que tus deseos de comer triunfen sobre tu voluntad a la hora de emprender una dieta. Es hora de que recurras a tu imaginación, para que te ayude a adelgazar y no vuelvas a engordar. Leer más...

Posición de vela

Posición de vela

La posición de vela o posturas invertida sobre los hombros, como otras posiciones invertidas brinda muchos beneficios al facilitar el retorno venoso y aliviar el trabajo cardíaco. Leer más...

¿Necesitas dinero?, arroja monedas

En muchos países, existe la costumbre de arrojar monedas en fuentes y espejos de agua, tradición cuyo origen se remonta al imperio romano. En la actualidad, este rito es recreado en cada lugar, con características particulares. Leer más...

Mercados medievales en Cantabria

Mercados medievales en Cantabria

La región de Cantabria se caracteriza por celebrar una multitud de fiestas, muchas de las cuales incluyen en su agenda de actividades, la realización de mercados medievales y de época, que convocan una gran afluencia de visitantes. Leer más...

Ejercicios para la imaginación

Portada del libro El método Silva de control mental

Cuando la fuerza de voluntad falla para lograr un propósito, la imaginación puede constituir tu mejor aliado, si te dispones a estimularla con ideas positivas y la entrenas para que trabaje a favor de tus proyectos. Leer más...

Cómo cocinar las coles de Bruselas

Coles de Bruselas

Las coles o repollitos de bruselas siempre deben ser consumidos de forma cocida. Esto parte de un principio fundamental que corresponde a ser este el único modo de comerlos y que puedan ser digeridos con facilidad. Una vez hervidos, podrás cocinarlos como se te ocurra. Una de las opciones preferidas suele ser gratinados, pero también combinados con otras verduras y de muchos otros modos más. Leer más...

Judías verdes con jamón

Judias verdes con jamón

Esta sí que es toda una clásica receta con verduras. Las judías verdes con jamón son un plato por demás tradicional, pero siempre rendidor y presto para ser disfrutado en la mesa familiar. Sencillo de preparar, nutritivo y nunca defrauda. Pues no tienes más que prepararlo en tu casa. Leer más...

Leffe blond

La cerveza Leffe es una buena bebida proveniente de las abadías del mismo nombre. Aunque, actualmente, el gigante cervecero InBev se ha hecho con su firma y se encuentra elaborando los caldos en la misma cervecería que la clásica Stella Artois, cita en Leuven, Bélgica. De todos modos, el pasaje a manos industriales no ha terminado por socavar la excelente reputación de esta cerveza, que sigue mostrando su esencia monástica. Leer más...

Arcano mayor el mago

Carta El Mago del Tarot

El Arcano Mayor el Mago del Tarot es una carta que puede anunciar tanto el éxito como el fracaso, en cualquiera de los ámbitos de la existencia, ya sea que salga o no invertida. Leer más...

Posición invertida sobre la cabeza

Posición invertida de Yoga

La posición invertida sobre la cabeza, sirshasana o postura cabeza abajo es una de las que tiene efectos más beneficiosos, tanto sobre el cuerpo como sobre la mente, al punto de que ha sido llamada la reina de las asanas. Sin embargo, tiene algunas contraindicaciones, que conviene conocer. Leer más...

Hechizo para aclarar dudas de amor

¿Es el amor de tu vida o sólo un deslumbramiento pasajero? Ha logrado seducirte y sientes una gran atracción, pero no estás seguro en relación a tus verdaderos sentimientos. ¿Cómo alejar las dudas?. El eucalipto puede ayudarte a encontrar la clave. Leer más...