Innatia
Salud, crecimiento personal, alimentación, viajes y turismo, artesanías y manualidades, belleza
Si tienes un sobrepeso importante, puede que te inhiban los cuerpos trabajados que ves en el gimnasio o quizás simplemente no tengas el tiempo o el dinero para asistir a uno. Pero ¿qué pasaría si pudieses realizar la misma rutina en tu casa? Luis Mori, un entrenador peruano que durante años se ha especializado en crear rutinas de ejercicios para personas con problemas de obesidad, te ofrece una alternativa, para que te pongas en forma, sin salir de tu hogar. Leer más...
A decir verdad, la receta de chocotorta ha sufrido grandes transformaciones a lo largo de su historia y existen tantas recetas, como adictos a este esquisito postre, hecho a base de galletitas de chocolate. En su afamada trayectoria, la chocotorta ha sido originalmente un dulce favorito de las fiestas infantiles, aunque en la actualidad, sus variantes más sofisticadas ocupan un sitial de lujo en las mesas de dulces del catering de fiestas y eventos. Aprende cómo hacer esta torta de chocolate sin cocción, ideal para golosos sin tiempo. Leer más...
La felicidad es el combustible de la prosperidad. Sentirnos merecedores de lo bueno es el primer paso para atraer la abundancia. Cuando nos referimos a prosperidad no sólo hablamos de dinero: amigos, pequeños detalles, momentos irrepetibles, etc... La prosperidad hace también referencia a un estado de ánimo. Leer más...
¿Te gustaría insertar cuentas y abalorios en tus labores tejidas de ganchillo? Pues, anímate. ¡Es muy fácil! Sólo tienes que seguir las instrucciones de Eva María Torres, para tejer a crochet con abalorios. De tal modo, tus manualidades tejidas de ganchillo, se convertirán en atractivas artesanías. Leer más...
A menudo las situaciones de la vida que nosotros mismos hemos buscado, nos enfrentan a momentos de crisis en los que puede tambalear nuestra autoestima. Tal es el caso del duelo por un divorcio, aunque éste haya sido deseado. Carla Valencia responde a una consulta, con pautas acerca de cómo es posible superar una separación y al mismo tiempo, levantar la autoestima. Leer más...
Todas las mujeres quieren tener sus senos bien firmes, bellos y turgentes. Pero eso no siempre resulta algo sencillo. De todos modos, existen una buena cantidad de trucos que pueden ayudarte a estar mejor en dicho aspecto. Aquí tienes algunos consejos. Leer más...
El dolor de espalda es una de las molestias más frecuentes que sufrimos actualmente por consecuencia de la vida moderna. El origen no siempre es (en realidad en la mayoría de los casos) vertebral, puede provenir de pequeñas alteraciones en los órganos de la digestión, de la respiración, de la pelvis. El dolor de espalda es una consecuencia de una deficiencia de movilidad de alguna estructura en el sitio del dolor o a distancia. La osteopatía es una medicina manual que busca la causa real del dolor para aliviarlo y evitar que aparezca nuevamente. Leer más...
Seguramente habrás oído hablar de las propiedades nutricionales y medicinales del zumo de arándano. Sin embargo, existen diferentes variedades de este fruto, cada una de las cuales aporta en mayor grado, determinados beneficios para tu salud. Conoce las virtudes curativas del jugo de arándanos y descubre el por qué se ha vuelto tan demandado en los últimos tiempos. Leer más...
Puedes aprender a hacer con una simple botella y pasta de cristal, un bonito objeto decorativo en forma fácil y rápida. José Luis de SeComoHacer te enseña una ingeniosa técnica para la decoración de botellas de vidrio. Aprende cómo hacer botellas decoradas, siguiendo sus instrucciones paso a paso. Leer más...
Desde tiempos pretéritos, la esfera ha sido considerada como símbolo de la totalidad. La épica esfera ha protagonizado encendidas contiendas en las más diversas culturas. En el caso de los juegos de pelota, en sus más disímiles variantes, el ser humano ha intentado reproducir las leyes del orden cósmico en las amenas conflagraciones del deporte. Para quienes disfrutamos de su práctica o contemplación, el instantáneo nirvana de un ¡¡¡goooooooool!!! llena de sobrenatural e inexplicable regocijo al rutinario tránsito de nuestra cotidianidad. Leer más...
Wilman Roa Franco nos invita a ver los aspectos positivos de la actual crisis económica mundial y a observar detenidamente nuestras oportunidades, sin dejarnos llevar por lo que digan los pesimistas. Las pequeñas y medianas empresas señala, tendrán la gran oportunidad, ya que es la ocasión perfecta para iniciar negocios propios. Como bien se dice, en tiempos de crisis, unos lloran y otros venden pañuelos. ¿Tú de que lado eliges estar? Leer más...
Las personas con baja autoestima tienen la tendencia de sentir y pensar constatemente en forma negativa. Carla Valencia explica cómo se manifiesta la baja autoestima y cuáles son las actitudes de personas que poseen baja autoestima. Leer más...
Puedes aprender cómo hacer aumentos y disminuciones en tejidos a crochet, con estas instrucciones de Eva María Torres de DeLabores. Estas indicaciones son específicamente, para aumentar o disminuir en el punto de red, tejido a ganchillo y se usan cuando hay que aumentar, por ejemplo, en una manga. Leer más...
El masaje deportivo es uno de las tantas modalidades existentes dentro de esta práctica. Consiste, básicamente, en otro tipo de masaje que el terapéutico y, obviamente, está apuntado a la alta competición. Su finalidad es la de evitar lesiones, relajar músuclos y también eliminar toxinas. Aprende más sobre él en este artículo. Leer más...
La culebrilla, cuyo nombre científico es el de herpes zoster, es una de las tantas enfermedades eruptivas que existen. Con ampollas muy similares a las de la varicela, este herpes dura no más de tres semanas y rara vez recurre a atacar nuevamente. Conoce aquí sus síntomas. Leer más...
Preparar conservas caseras puede ser una genial idea para montar un pequeña empresa en tu hogar. Pero debes tener en cuenta que hay muchos pasos fundamentales para que todo salga perfecto. Desde la elección de los alimentos hasta cuidar exhaustivamente los procesos de higiene repercutirán en el resultado final. Leer más...
Las velas flotantes son una de las alternativas más demandadas, para centros de mesa o para ambientar un salón de fiestas. Su forma puede ser muy variable pero siempre necesitarás un molde o cortante para realizarlas. En este caso, en particular Rocío de Granvelada, responde a una consulta sobre moldes con forma de flores, para hacer velas flotantes. Leer más...
Afable lector o lectora: padezco tus mismas alegrías y confusiones; me atañen tus mismas querencias y problemas; no escribo estas cosas porque me sienta un Sabio, un Adelantado; simplemente, estoy siguiendo al pie de la letra uno de los más útiles consejos que jamás se haya escrito: "Enseña lo que es la Paz para que aprendas lo que es". ¡Y parece que a fuerza de tanto orar y escribir, al fin estoy aprendiendo algo…! Leer más...
Los vegetales en escabeche son una de las mayores delicias que puedes preparar con las verduras de estación (o no). Aumentan su tiempo de conservación, puedes tenerlas en el refrigerador para consumir cuando gustes y además incorporan los sabores de las especias y cualquier otra cosa que le pongas. Aquí tienes una receta para preparar unos deliciosos pimientos escabechados. Leer más...
La historia del día de San Valentín no tiene orígenes que sean unánimes entre las diferentes versiones que existen. Aunque de algo sí se puede estar seguro: se remonta a muchísimos años atrás, incluso a la época de los romanos, donde dicha historia suele ser la más aceptada. Leer más...
