Innatia

Salud, crecimiento personal, alimentación, viajes y turismo, artesanías y manualidades, belleza


Dieta para embarazadas

Dieta para embarazadas

El embarazo es una etapa muy importante, en la cual muchos aspectos de la vida cambian, incluso la alimentación. Por ello, si estás encinta es esencial que realices una dieta para embarazadas, que cubra tanto tus necesidades como las del bebé que está creciendo en tu panza. Leer más...

Ejercicios para la vista

Ejercicios para la vista

Si bien el paso del tiempo y otros factores suelen ser determinantes en el deterioro de la visión, siempre es bueno realizar ejercicios para la vista y, de esta manera, mantenerla entrenada. Estas prácticas que te describimos en el artículo pueden llegar a resultarte de buena ayuda. Leer más...

Recetas con kéfir

Recetas con kéfir

El kéfir, también conocido como yogur de pajaritos, es fácil de preparar en forma casera y, además, permite la confección de interesantes recetas a partir de él. Edellwais, una de nuestras usuarias, nos envió la que compartimos a continación: gelatina de kéfir. ¡A disfrutar! Leer más...

Videos de ejercicios aeróbicos para adelgazar

La gimnasia aeróbica es una excelente aliada, a la hora de comenzar a realizar una actividad física para adelgazar. Los ejercicios aeróbicos queman muchas calorías y tienen la ventaja de entretenerte, mientras trabajas duro para lograr el objetivo de verte delgada. El video te proporcionará una tabla de actividades que puedes hacer, incluso en tu hogar. Leer más...

Queso de girasol

Queso de girasol

El queso de girasol puede ser una excelente alternativa para aquellas personas que tienen una alimentación vegana o que son alérgicas a los lácteos. Al igual que puede hacerse con otros frutos secos, un interesante resultado puedes obtener de ellos. Aquí te brindamos la receta casera de esta preparación. Leer más...

Jarabe casero para la bronquitis y el asma

Jarabe casero para la bronquitis y el asma

Seguramente aquellas personas que padecen de asma o bronquitis ya están hartos de escuchar continuamente esos "silbidos" que salen de sus pulmones. Pues bien, entonces esta receta de jarabe casero bien puede ayudarles para combatir esa clase de problemas. Aquí va la preparación, bien sencilla, por cierto. Leer más...

Aguardiente de guindas casero

Aguardiente de guindas casero

El aguardiente de guindas es una tradicional receta de licor casero que se prepara en varias partes del mundo. Huelga decir que es delicioso y que lo puedes disfrutar en cualquier momento. Eso sí, deberás armarte de paciencia, ya que su tiempo de maceración puede ser bastante elevado. Leer más...

Calabaza rellena bajas calorías

Calabaza rellena bajas calorías

¿Estás buscando nuevas recetas bajas calorías para incorporar a tu menú diario? Pues entonces esta calabaza rellena bajas calorías de seguro te puede interesar. Una interesante comida que pueden disfrutar vegetarianos y no tanto, sencilla y muy completa. Aquí te detallamos la preparación. Leer más...

Remedios caseros expectorantes

Remedios caseros expectorantes

Las flemas y mucosidades que se acumulan en los pulmones durante los resfríos no solamente son molestas e insalubres, sino que además también son incómodos para respirar. Si estás pasando por un caso como este, aquí te sugerimos algunos remedios caseros para que puedas sentirte mejor. Leer más...

Alimentos contra el estreñimiento

Alimentos contra el estreñimiento

El estreñimiento es una patología que afecta a un gran número de personas, provocando un malestar que se repite a diario. Para evitarlo es necesario realizar una dieta para el estreñimiento, que incluya alimentos que actúen contra la constipación, evitando que se convierta en un trastorno crónico. Leer más...

Remedios caseros para el cabello graso

Remedios caseros para el cabello graso

El cabello graso en exceso es una eterna preocupación para quien lo sufre. Habitualmente, esto se debe a la sobreproducción de sebo desde las glándulas y genera ese aspecto a pelo sucio, aunque recién lo hayas lavado. Aquí te damos algunos remedios caseros para el cabello graso, que pueden llegar a interesarte. Leer más...

Clases de natación para bebés

Clases de natación para bebés

La natación para bebés, es también llamada "Matronatación" conocida como conjunto de actividades, comportamientos y actitudes que estimulan al bebé en el medio acuático, aportándole un beneficio físico, psíquico y sentimental. Además, es una actividad muy enriquecedora para los niños y, también para los padres, quienes disfrutan con ellos de un momento divertido. Leer más...

Ejercicios para aumentar el busto

Innatia Default

El busto es la zona del cuerpo donde la mujer extrema su estética para sentirse bien consigo misma y aumentar su autoestima. Es símbolo de femineidad, razón por la cual, cómo hacer para lucir un busto bello y atractivo, constituye casi un imperativo. Para responder a él, estos ejercicios para agrandar el busto pueden ser de invalorable ayuda. Leer más...

Barritas de cereal bajas calorías

Barritas de cereal bajas calorías

Las barras de cereal pueden ser una más que interesante opción para tener algo siempre a mano cuando entran ganas de comer algo sabroso y sin tener que consumir demasiadas calorías. Aquí te sugerimos una receta que te puede llegar a venir bien si deseas prepararlas en tu propio hogar. Leer más...

Dieta para la memoria

Dieta para la memoria

Los déficit en la memoria pueden llegar a estar íntimamente relacionados con problemas de alimentación. En este caso, nada como recurrir a una dieta con alto contenido en vitamina B y también antioxidantes, entre otros. Aquí te sugerimos algunas cosas que no deben faltar en tu mesa, para que puedas recordar mejor. Leer más...

¿Sirve el té Pai You Guo para bajar de peso?

Dentro del mundo de los remedios para perder peso, el té Pai You Guo ha ganado muchos enteros dentro de los gustos de sus usuarios para perder peso. Muchas personas opinan que se trata de un excelente tratamiento para bajar esos kilos rebeldes de más, pero también no faltan quienes señalan sus contraindicaciones. ¿Qué opinión tienes al respecto? Leer más...