Innatia

Salud, crecimiento personal, alimentación, viajes y turismo, artesanías y manualidades, belleza


Agua para perder peso

Aunque parezca mentira, el agua podría ser un muy buen recurso para ayudar a perder peso. Es que, según una investigación del instituto de Virginia Tech, su efecto saciante haría que no sea necesario comer tanto como lo habitual. Leer más...

El cuidado de los geranios

Flor de geranio

Los geranios son una planta con importantes características ornamentales, sus flores son muy bellas y pueden alegrar nuestros jardines. El cultivo de esta planta es fácil de desarrollar, sin embargo, es necesario tener ciertas nociones sobre el cuidado de los geranios. Leer más...

Cómo controlar tu economía familiar

Economía familiar

Los eventos sociales como bodas, fiestas o viajes, constituyen un punto de inflexión en cuanto a contar con los recursos necesarios para llevarlos a cabo. Es en ese momento cuando se toma verdadera conciencia de la necesidad de controlar la economía familiar para administrar eficazmente tus ingresos. Leer más...

Ensalada fresca de espinaca bajas calorías

Ensalada completa bajas calorías

No hace falta aclarar que el verano (o cualquier día de calor) es el momento perfecto para comer un buen plato de ensalada. Esta que propondremos consiste en un buen mix de hojas verdes y otros vegetales, resultando totalmente idónea para una jornada donde las altas temperaturas se imponen. Leer más...

Plantas colgantes de balcón

Balcón con plantas

Vivir en departamento no significa vivir alejado de la naturaleza y no disfrutar de los colores y aromas que nos entregan las plantas. Escogiendo algunas plantas colgantes adecuadas y siguiendo recomendaciones sencillas podemos disfrutar de un verdadero paraíso verde en nuestro balcón. Leer más...

Vídeo ejercicios de fuerza marcial de Tai Chi

Aumenta tu energía vital con Tai Chi

El Tai Chi es utilizado en occidente como un efectivo y potente sistema de promoción de la salud, el cual está debidamente demostrado. Sin embargo, no se debe olvidar que el Tai Chi es un poderoso Arte que tiene aplicaciones de combate como se puede observar en este vídeo de ejercicios de fuerza marcial. Leer más...

11 Ideas para hacer bricolaje en el hogar

Bricolage

El mantenimiento del hogar, exige que te las ingenies para resolver pequeñas reparaciones y arreglos cotidianos, en los que a menudo es necesario recurrir a ciertos trucos que facilitan la tarea. José Luis Villaverde de SeComoHacer, comparte 11 ideas para hacer bricolaje en el hogar, que te resultarán sumamente útiles. Leer más...

Cómo invertir tu dinero en un Banco comercial

Riqueza

Parte de los ingresos por la actividad profesional o comercial que desarrolles se pueden destinar al ahorro posibilitando la acumulación de un pequeño capital. Pasado un tiempo, es aconsejable invertir tu dinero de una manera sencilla y práctica de modo de contar con la posibilidad de seguir generando recursos extras, tal posibilidad la brindan los Bancos comerciales. Leer más...

Cuidados de la planta de violeta

Planta de violeta

La violeta es una planta muy interesante de cultivar en nuestro jardín o en el interior de la casa, ya que tiene importantes características ornamentales y ligeramente aromáticas. Algunos consejos para el cuidado de la planta de violeta pueden ser de utilidad antes de emprender su cultivo. Leer más...

Risotto con alcachofas

El hadj, arroz árabe con ave y frutos secos

El risotto es una de las preparaciones más tradicionales de la cocina italiana y no por eso deja de ser una de las más encantadoras. Nada como un arroz bien preparado y que pueda combinar con otros ingredientes. Las alcachofas le sientan de maravillas. Entonces, ¿por qué no nuclearlos en un mismo plato? Leer más...

Cómo perder la grasa de las piernas

piernas

Una cuestión estética que preocupa a muchas personas, sin distinción de sexo y edad es, cómo perder la grasa que se acumula en las piernas. Si bien existe mucha información, la mayoría incorrecta, que se va transmitiendo de boca en boca, el problema persiste y las soluciones mágicas se multiplican, llevando a una confusión aún mayor. Leer más...

Frases filosóficas sobre el dinero

3 pasos para vivir mejor en tres semanas

Muchas veces existen “bloqueos” que nos separan de nuestro progreso económico, primero que nada hay que conocerlos para luego liberarlos. Eloísa Chavarría, psicoterapeuta Gestalt y Maestra de Kundalini Yoga explica cómo mejorar tus resultados económicos, con la ayuda de estas disciplinas. Leer más...

Contraindicaciones de la flor de jamaica en el embarazo

Contraindicaciones de la flor de jamaica

La planta de Hibiscus sabdariffa como se la conoce a la flor de jamaica es una hierba que si bien es utilizada con fines terapéuticos, también puede presentar ciertas contraindicaciones, que deben ser tenidas en cuenta. Sobre todo, es necesario considerar los efectos secundarios de la flor de jamaica, en mujeres que se encuentran en una situación tan especial como es el embarazo. Leer más...