Salud, crecimiento personal, alimentación, viajes y turismo, artesanías y manualidades, belleza
El entrenamiento del plano abdominal no debería limitarse a la tonificación exagerada del recto anterior, porque, el resultado a veces es frustrante y no se logra aplanar el estómago como se había planificado. Se puede hacer una secuencia de ejercicios para el transverso, de modo de poder marcar efectivamente la cintura y reducir el abdomen. Leer más...
Las organizaciones y los emprendimientos grupales se potencian y fortalecen cuando se utiliza el liderazgo como herramienta de crecimiento efectivo. A veces, el líder nace y se convierte en un gran personaje. Sin embargo, la mayoría de las veces no es así, por tanto, es posible aprender los rudimentos básicos y ponerlos en práctica exitosamente. Leer más...
Marjorie Silva de Marjorie Arte y Papel, comparte una original idea para renovar y decorar las luces de nuestro árbol de Navidad. Se trata de unas bonitas flores de papel artesanal que alegrarán y darán un aspecto único y completamente diferente a las luces de este clásico en la decoración navideña. Leer más...
Las propiedades antidepresivas y ansiolíticas del hipérico o hierba de San Juan hacen de esta planta un suplemento alimenticio ideal para superar la depresión y combatir la ansiedad, que acompaña a ciertos estados depresivos. El doctor Adrián Sapetti explica cómo el hipérico actúa contra la depresión. Leer más...
El chocolate es una delicia de la cual nadie quiere privarse. Lo cierto es que, en porciones pequeñas y escogiendo el chocolate adecuado, es un gusto que cualquiera puede darse. Esta receta de barra de chocolate bajas calorías puede ser una de las opciones. Leer más...
La falta de financiamiento, para tus gastos personales o tu pequeño emprendimiento, se puede solucionar a corto plazo, con el uso de la tarjeta de crédito. De todos modos, es importante y necesario saber cómo pagar para que no se convierta luego en una deuda insostenible. Leer más...
La licenciada Liliana Sapetti, psicóloga clínica y mediadora familiar, que utiliza la Programación Neurolingüística en su práctica profesional, alienta el empleo de las técnicas de PNL para atreverse al cambio y lograr definitivamente, el alcance de la autonomía personal. Leer más...
Si eres aficionada al macramé, puedes emplear esta técnica para hacer manualidades navideñas para regalar o para la decoración de tu hogar. José luis Villaverde de SeComoHacer, explica paso a paso, cómo hacer un bonito árbol de Navidad en macramé, para las próximas fiestas. Leer más...
La artrosis es una enfermedad articular que si bien una vez que ataca es complicada, puede ser bien sobrellevada y también prevenida tomando una alimentación equilibrada. Hay alimentos que son fundamentales para la salud de los huesos y otros que no son los indicados. Leer más...
La crueldad es una de las características inherentes al ser humano, más allá del significado negativo que pueda llegar a tener. Así es como nunca está de más reflexionar sobre este tema. Por esto mismo, aquí va una recopilación de citas célebres hablando de ella. Leer más...
Los negocios en Internet se han transformado para algunos en una máquina generadora de dinero, como la famosa gallina de huevos de oro que genera ingresos pasivos mientras uno duerme. ¿Es una utopía? Si queremos dejar al trabajo duro fuera de la ecuación, es probable que sólo sea un cuento. Sin embargo, hay formas de transformar el trabajo duro en un sistema que nos aporta ingresos con una mínima intervención de parte nuestra. Una de las maneras de lograrlo es mediante un negocio en Internet. Leer más...
A partir del día 16 de noviembre, la UNESCO declaró a la dieta mediterránea como un nuevo patrimonio cultural inmaterial de la humanidad, por su aporte a la cultura. Esto se debe a que la dieta mediterránea es más que una dieta, es un estilo de vida. Leer más...
El estrés es una respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. En pequeñas dosis es beneficiosa y necesaria, ya que ayuda a entrar en acción, pero en exceso es devastadora con tus acciones y por consiguiente con tus metas. Una alta dosis de estrés de manera continuada es también perjudicial para tu salud. Es por eso que es importante, mantener un pequeño control sobre el mismo, para llevar una vida más saludable a la par que exitosa. Leer más...
Las mascarillas caseras para el pelo pueden resultar una interesante solución para mejorar el estado de tu cabellera. Si se aplican los ingredientes adecuados, todo puede cambiar. Esta solución propuesta incorpora aguacate y varios aceites idóneos para la nutrición capilar. Leer más...
Las ayudas exógenas, como el uso de la creatina para aumentar el rendimiento deportivo son un hecho, jugando un papel esencial en la recuperación al estímulo de entrenamiento. De todos modos, es importante conocer las contraindicaciones, para que esa ayuda no se convierta en un problema que termine disminuyendo la capacidad física, por provocar un efecto adverso. Leer más...
El punto garbanzo es otro de los favoritos dentro de los puntos de tejido a dos agujas. Por sus características es ideal para tejer bufandas y ropas de abrigo. Si quieres aprender cómo hacer el punto de garbanzo paso a paso, a dos agujas y en ganchillo, puedes seguir las instrucciones de Eva María Torres de DeLabores. Con él podrás tejer un bonito lazo de la amistad o hacer abrigadas bufandas para este invierno. Leer más...
Las algas marinas tranquilamente pueden formar parte de la preparación de un jabón casero. Comenzando con la clásica base de glicerina, pueden añadirse algas marinas como la spirulina para aportar propiedades a la piel. Esta sencilla receta quizás te resulte interesante. Leer más...
Ya lo tienes decidido: tu boda será lo que será, menos convencional. Quieres sorprender a tus invitados con cada detalle. Todo debe ser original y al mismo tiempo muy divertido. Si andas buscando ideas divertidas para tu boda informal, estas decoraciones originales y sorprendentes que comparten José Antonio y Dolores Eugenia de Detalles JADE, sencillamente te van a encantar. Leer más...
El e-learning o educación a distancia, se ha transformado en una opción de aprendizaje de vanguardia, debido a su bajo costo y la enorme flexibilidad que ofrece. Sin embargo, no todo es color de rosas al elegir un curso de formación a distancia. Para poder educarse con éxito en un curso de e-learning, es importante considerar tres factores fundamentales. Leer más...
El uso del fósforo como suplemento alimenticio para aumentar el rendimiento intelectual y físico tiene diferentes opiniones a favor y en contra. Sin embargo, hay estudios que sugieren que contribuye a mejorar el entrenamiento de fuerza, por sus efectos para retardar la fatiga muscular. Leer más...
