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Negocios x Internet: cómo medir su progreso

Bettina Langerfeldt

¿Cuánto ha progresado su negocio en Internet últimamente? Si no sabe contestar esta respuesta en términos numéricos, le aseguro que está perdiendo tiempo y dinero innecesariamente. En todo negocio se deberían medir constantemente las estrategias de mercadeo y de publicidad, para poder enfocarse en lo que funciona y dejar de perder tiempo y dinero en lo que produce menores resultados. Conozca 3 de las herramientas gratuitas más usadas para medir el progreso de un negocio en Internet. Leer más...

Arroz chino bajas calorías

Receta de chop suey bajas calorías

El arroz siempre puede ser una buena alternativa dentro de las dietas bajas calorías. Eso sí, las porciones deben ser pequeñas y acompañadas de muchos vegetales. Esta receta de arroz chino light cumple con todos los requisitos para disfrutarlo sin culpas. Leer más...

Recetas para sorprender

Ceviche casero, uno de los típicos platos peruanos

Todo cocinero con alma de gourmet termina agotándose de comer siempre lo mismo. Por esta razón, siempre es bueno tener a mano recetas para sorprender. Desde pequeñeces hasta platos principales, cualquier detalle puede ser bueno en estas circunstancias. Leer más...

Frases de desamores

Trasformación Personal.com

Las frases de desamores de Jaime Hernández, dan cuenta de las consecuencias de no haber recibido afecto. La falta de afecto es la causa más frecuente de la incapacidad para dar y recibir amor. Sin embargo, superar el desamor es posible, si se comienza por el amor a uno mismo, lo que asegura tener afecto para dar a los demás. Leer más...

Decoración de fiestas de cumpleaños para niños pequeños

Fiestas infantiles de animales

Cuando de niños pequeños se trata, la decoración de fiestas de cumpleaños, tiene que ser acorde a sus gustos y preferencias, siendo los animales unos de sus favoritos. Marjorie Silva de Marjorie Arte y Papel, propone una idea para fiestas temáticas infantiles, con dos de los animalitos que más les atraen a los niños: conejos y gatos. Leer más...

Receta de jabón casero con forma de sandía

Jabón con forma de frutas

Esta receta de jabón casero con forma de sandía es ideal para regalar como souvenir de una fiesta. Siguiendo el paso a paso del vídeo podrás elaborar estos bonitos y aromáticos jabones. Aprende cómo hacer estos jabones decorativos con forma de fruta y sorprende a tus invitados. Leer más...

Diez estrategias claves de éxito para su negocio

Bettina Langerfeldt

¿Cansado, aburrido, sin visión ni pasión por su negocio? Nada mejor que una buena dosis de sabiduría de tres hombres sabios que, en conjunto, han experimentado 80 años de éxito en sus vidas y están empeñados en ayudar a otros a lograr lo mismo. Han estudiado el éxito en sus propias vidas y en vidas ajenas y recopilaron los 10 puntos más importantes que toda persona debería conocer si desea tener un negocio exitoso. Leer más...

Tapping terapia contra el bloqueo emocional

Pensamientos de autoestima en el balance de fin de año

El tapping es una terapia, también conocida como EFT o Técnica de Liberación Emocional, cuyo objetivo es superar el bloqueo emocional, que te impide alcanzar plenamente tus objetivos. Carla Valencia explica en que consisten estas técnicas de liberación emocional y cómo pueden cambiar tu vida. Leer más...

Palabras para entender el pedir perdón

Afirmaciones y Autoestima

Carla Valencia reflexiona acerca del significado del perdón y qué es en realidad perdonar. Estas palabras para entender el pedir perdón presentan un enfoque diferente, que te permitirá saber cómo interpretar el pedir perdón, desde una perspectiva mucho más constructiva, tanto para tí como para el perdonado. Leer más...

10 Maneras de aumentar la confianza en ti mismo

Afirmaciones y Autoestima

La confianza en sí mismo es un requisito indispensable para construir una autoestima alta. Por otra parte, la autoestima alta y la seguridad en uno mismo son factores claves para lograr cuanto te propongas. Si necesitas saber cómo aumentar la confianza en tí mismo, estas 10 maneras que propone Carla Valencia, te resultarán de gran utilidad. Leer más...

Dietas de adelgazamiento rápido

Es posible adelgazar sin hacer dieta

Perder kilos es la preocupación más frecuente de esta época, y las dietas de adelgazamiento rápido el medio más utilizado para lograr alcanzar esa meta. En efecto, restringir las calorías de las comidas, es la forma más apropiada para volver al peso ideal rápidamente. Leer más...

Comidas para perder peso

Ensalada oriental de pollo bajas calorías

Es bien sabido que una de las mejores maneras de perder peso es comiendo. Por supuesto, esto debe ser llevado a cabo de una manera inteligente: eligiendo las comidas adecuadas y priorizando algunos alimentos sobre otros. Opciones, por supuesto, no falta. Leer más...

Té verde e hipertensión

Tónico facial limpiador de té verde

Si bien el té verde prácticamente no tiene contraindicaciones, es totalmente cierto que contiene cafeína. Esto convierte a esta bebida en poco recomendable para aquellas personas que padecen de hipertensión. Conoce más acerca del por qué de esto. Leer más...

Autoestima un arma poderosa

Afirmaciones y Autoestima

La autoestima se puede describir como la capacidad de tener confianza en uno mismo. Se puede decir que es la capacidad de descubrir su propio valor. Si usted es lo suficientemente seguro como para superar las situaciones que vienen en el camino de su vida, usted se puede describir como seguro de sí mismo. Sin embargo, hay muchas personas que no son conscientes de su confianza interior. Leer más...