Innatia

Salud, crecimiento personal, alimentación, viajes y turismo, artesanías y manualidades, belleza


Candelabro con gemas y piedras

candelabro con gemas

Hacer un objeto estimula tu desarrollo intelectual y permite que te expreses creando maravillas. Se trata de un candelabro con gemas y piedras en tres pasos muy sencillos. Sólo necesitas unos pocos elementos y hacer volar tu imaginación. Leer más...

Crear un bonito reloj con un Cd

reloj cd

Hacer un reloj puede resultar fácil, divertido y original. En pocos minutos te muestro como crear un bonito reloj con un cd rayado. Es realmente sencillo y obtendrás un objeto de diseño a la vez que cuidas el medio ambiente al reciclar Cds rayados y viejos. Leer más...

Ensalada de calabacines y setas

Budín de calabacín bajas calorías

Una interesante y fina alternativa para compartir con amigos o en familia es preparar una ensalada de calabacines y setas. Preparado al estilo de un buen carpaccio, esta receta puede llegar a ser muy buena como entrante o también para acompañar algunos otros platos. Leer más...

Batido vitamínico de espinacas

Batido vegetal para disminuir los valores de triglicéridos

¿Tu cuerpo anda falto de vitaminas y de la vitalidad necesaria como para enfrentar el día a día? Pues entonces este batido energizante de espinacas y otros vegetales puede resultarte de gran ayuda. De hecho, seguramente podrás beneficiarte de sus efectos consumiéndolo en el desayuno. Leer más...

Pasos para hacer una fiesta infantil

Fiesta para niños

Si sigues estos pasos para hacer una fiesta infantil, podrás tener todo listo, en apenas un par de horas. Ya se trate de un cumpleaños o de otro tipo de fiestas infantiles, bastan algunas buenas ideas para que la fiesta sea todo un éxito y tú la disfrutes, tanto como tus niños. Leer más...

La mentalidad adecuada para adelgazar

Es posible adelgazar sin hacer dieta

Adelgazar no se trata sólo de seguir una dieta restrictiva y un programa de ejercicio físico, la alimentación y la actividad física son importantes, peso si no lo acompañas con la mentalidad adecuada, el programa está condenado a fracasar. Leer más...

Pónte en marcha ya

Entrar en acción

La acción es fundamental para que logres tus metas. Sin acción no hay resultados, y aunque una buena planificación es muy importante, si te pierdes en ella olvidándote de la acción, jamás lograrás tus objetivos. Observo que muchas personas se pierden en el pensamiento positivo y creen que no hay que hacer nada más que quedarse esperando. Pensar en positivo está muy bien, pero a la vez hay que alinearse con las metas y colocarse estratégicamente para que ocurra lo que quieres, y esto requiere de tu acción. Leer más...

Cocteles con Martini

Cómo preparar un buen Dry Martini

Hablar de Martini, ineludiblemente, es pensar en el rey de los aperitivos. Sea cual sea su variedad, su presencia, delicadeza y sabor nunca pasan por alto. Además, lo más interesante de todo es que puedes emplearlo para preparar diversos cocteles. Opciones no te han de faltar. Leer más...

Arte con reciclaje

jirafa reciclaje

Crear y jugar con juguetes propios es muy divertido. Los niños disfrutan el acto creativo. Hoy te propongo hacer arte con reciclaje. Se trata de la confección de una jirafa en papel maché que los niños adorarán, es simple y muy divertido. Leer más...

Remedios caseros para la cuperosis

Aceite de manzanilla para masajes

La cuperosis es una de las maneras en que se conoce al acné rosácea. Se trata de una enfermedad eruptiva y también inflamatoria, donde la piel -generalmente del rostro- toma un color rojizo. Suele ser bastante molesta y también antiestética. Pero lo bueno es que puede recurrirse a remedios caseros y naturales para combatirla. Leer más...

Helado de fresas light

Mascarilla exfoliante de fresas

Un helado de fresas es algo sumamente disfrutable y que no necesariamente implica que se deba romper la dieta al consumirlo. Existen opciones totalmente light, como esta propuesta baja en calorías que podrás apreciar en el artículo. Una excelente manera de comer un dulce sin culpas. Leer más...

Cómo hacer una máscara veneciana

mascara veneciana

Hacer máscaras venecianas es un excelente oportunidad para explotar tu creatividad y crear una pieza de diseño para ti o para regalar. En unos simples pasos puedes realizar una bonita máscara veneciana que sorprenderá a todos por su belleza. Leer más...

Reciclaje con niños

coche de carton

En esta ocasión te propongo confeccionar una manualidad para niños con reciclaje. Se trata de un divertido coche de cartón creado con cajas de cartón. Realmente es muy divertida su elaboración y a los más pequeños les fascinará. Leer más...

El libro del té y otros libros sobre el té

Camellia sinensis

El libro del té, no es un libro que hable precisamente de los beneficios del té, sino más bien sobre los secretos de la ceremonia del té en Japón, un verdadero ritual pleno de profundo significado, en la cultura japonesa. Este y otros libros sobre el té aportan una amplia información sobre la Camelia sinensis, planta cuyas propiedades medicinales nos ofrecen la posibilidad de mantenernos jóvenes, lúcidos y saludables, por muchos más años. Leer más...