Año IX - Edición N° 667
3 de noviembre de 2011 | http://www.innatia.com
Contenidos del boletín
- Pirámide de la alimentación para una dieta sana
- Qué es la alimentación saludable
- Alimentación para el hígado graso
- Ensalada mediterránea de pasta
- Felicitación de aniversario de bodas en papel artesanal con hilos
- Cómo diseñar una camiseta
- Patrones para hacer muñecas de fieltro
- 5 libros de actividades y manualidades para niños
- Qué es el punto falso de ganchillo
- Cómo hacer una pulsera con hilo
- Mascarilla de levadura y leche para el acné
- Jabón casero de caléndula
- Qué es la piel de naranja
- Aunque tengas miedo, hazlo igual
- Haz que tu día tenga 25 horas
- 4 frases para reflexionar y pensar en la vida
- Frases de diversión
- Qué es la lectura rápida
- Cómo cultivar el té
- Té rojo frutal y especiado
- Piedras y signos del zodíaco
- Cuándo es día de Halloween es noche de brujas
- Quemar calorías andando
- Infusión para abrir el apetito
- Gelatina light de té verde
- Remedio para el mal olor de los pies
- Qué ejercicio cardiovascular es el mejor para hacer en casa
- Qué intensidad es la apropiada para una electroestimulación efectiva
- Gran Mercado Navideño en Málaga
- Gran Mercado Navideño en Sevilla
- Nueva terapia contra la migraña
- Dientes de leche: nueva fuente de células madres
- Charla online sobre maca peruana
Alimentos y Bebidas
Pirámide de la alimentación para una dieta sana
La pirámide de la alimentación es una forma útil de establecer cuál es la dieta sana. Periódicamente esta pirámide se revé para establecer nuevas recomendaciones para que la dieta sea saludable, y se vea reflejada en la salud y en la calidad de vida.
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Qué es la alimentación saludable
La alimentación es nuestro sostén, y a través de la dieta y los alimentos saludables es posible conseguir los nutrientes que necesitamos. Pero para aprovecharlos es importante tener en claro, qué es una dieta y una alimentación saludable.
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Alimentación para el hígado graso
El hígado graso es una patología que ha crecido en los últimos tiempo, por ello es bueno conocer cuál es la alimentación adecuada para esta enfermedad. Una buena forma de organizar la dieta es conociendo cuáles son los alimentos bueno y perjudiciales.
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Ensalada mediterránea de pasta
Una ensalada de pasta es una alternativa perfecta para variar los platos que haces día tras día. Esta es una opción claramente mediterránea, con jamón, queso, hojas verdes, tomate y muchas otras cosas más. Una delicia, tanto para la comida o la cena.
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Artesanías y Manualidades
Felicitación de aniversario de bodas en papel artesanal con hilos
Para tu aniversario de bodas, necesitas una tarjeta de felicitación acorde a la ocasión. En este caso Marjorie Silva, de Marjorie Arte y Papel, propone una muy buena idea de felicitaciones para boda de hilo, hecha en un bonito papel artesanal con hilos.
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Cómo diseñar una camiseta
¿Te gustaría crear tu propia camiseta personalizada? Montse te explica cómo hacer camisetas originales y divertidas con tus propios diseños. Aprende cómo diseñar una camiseta que marque tu particular estilo. ¡Anímate! ¡Es muy fácil!
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Patrones para hacer muñecas de fieltro
En esta oportunidad, Patty Hübner comparte unos patrones que puedes usar para hacer muñecas de fieltro. Los moldes de esta muñeca se han aplicado a una bailarina de ballet, pero tú podrás adaptar estos patrones a los muñecos que más te agraden.
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5 libros de actividades y manualidades para niños
Si tienes niños pequeños, mantenerlos entretenidos puede ser un gran desafío, en especial cuando el tiempo no acompaña para llevarlos al parque. Estos libros de actividades y manualidades para niños aportan muchas ideas divertidas para que la pasen bien.
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Qué es el punto falso de ganchillo
En esta oportunidad, Eva María Torres de DeLabores, te explica qué es el punto falso de ganchillo y cómo puedes aprender a hacer este punto, también conocido como punto enano, para rematar tus labores tejidas a crochet, dejándolas bonitas y prolijas.
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Cómo hacer una pulsera con hilo
Para saber cómo hacer una pulsera con hilo, no necesitas dominar complicadas técnicas de macramé, basta con que sigas las instrucciones paso a paso. En minutos podrás lucir unas bonitas pulseras trenzadas con hilos, muy originales y fáciles de hacer.
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Belleza natural
Mascarilla de levadura y leche para el acné
El acné es un problema que complica estéticamente a quien lo padece. De todas formas, existen muchos trucos caseros que pueden ayudarte. Esta mascarilla de levadura de cerveza y leche es un claro ejemplo de truco de belleza para erradicar los granos.
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Jabón casero de caléndula
El jabón casero de caléndulas puede ser una gran opción para todos aquellos que gustan de los aromas florales. Fácil de preparar, con la base de glicerina clásica, puedes realizar este interesante cosmético en tu propio hogar en un pocos pasos.
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Qué es la piel de naranja
La piel de naranja es uno de los problemas de la piel que más preocupa, en especial a las mujeres de cualquier edad. Pero... ¿cómo saber si tienes celulitis?, ¿sabes qué es la piel de naranja? Natalia Gómez explica qué es la celulitis y cómo evitarla.
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Crecimiento personal
Aunque tengas miedo, hazlo igual
Con "Aunque tenga miedo, hágalo igual", Susan Jeffers vendió millones de ejemplares en el mundo. No es para menos, ya que tomar el control de la propia vida es el máximo anhelo de hombres y mujeres. Aída Baida Gil comparte estas 6 claves para lograrlo.
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Haz que tu día tenga 25 horas
La gestión del tiempo es una de las principales preocupaciones de los tiempos que corren. Aprender a flexibilizar el tiempo es clave para la organización y planificación de tu empresa. Ana Zabaleta comparte 3 trucos para que tu día tenga 25 horas. ;)
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4 frases para reflexionar y pensar en la vida
Algunas frases invitan a la reflexión. Son frases que merecen ser recordadas. Viki Morandeira comparte 4 frases para reflexionar y pensar en la vida, que pueden servir tanto de motivación como de inspiración, en momentos trascendentales de la tuya.
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Frases de diversión
Divertirse es un propósito muy habitual en el ser humano. Todo el mundo busca un poco de distracción, encontrar el regocijo en aquello que le da placer. Porque, al fin y al cabo, ¿quién quiere pasarla mal? Pensemos el tema a través de algunas frases.
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Qué es la lectura rápida
Los libros de lectura rápida son la mejor forma de saber qué es la lectura veloz y cómo aplicarla a tu aprendizaje. La lectura rápida es una técnica muy útil a la hora de incorporar conocimientos. Aprende cómo leer rápido con los métodos de lectura veloz.
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El Mundo del Té
Cómo cultivar el té
El cultivo y la cosecha o recolección del té, tiene características particulares que deben ser tenidas en cuenta para que el té conserve su calidad y sabor. Félix Cisneros Rodríguez explica cómo cultivar el té, para preservar sus propiedades aromáticas.
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Té rojo frutal y especiado
El té rojo es genial por sus propiedades y también por su sabor. Ya se acerca el frío y las recetas de té helado van quedando caducas. Esta, en cambio, es perfecta, ya que incorpora frutas y especias. Perfecto para saborear el pu-erh de otra manera.
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Esoterismo
Piedras y signos del zodíaco
Las piedras y metales preciosos guardan correspondencia con los diferentes signos del zodíaco. Rosa Arnau de Ciencia Arcana, enumera las piedras preciosas y metales correspondientes a cada uno de los doce signos zodiacales de la astrología occidental.
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Cuándo es día de Halloween es noche de brujas
Creas o no en brujas, puede que te preguntes cuándo es el día de Halloween. Pero... ¿qué es Halloween?, ¿que relación tiene con la fiesta celta conocida como Samhain?, ¿es lo mismo la noche de brujas que el día de los muertos que se celebra en México?
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Remedios Naturales
Quemar calorías andando
Andando puedes quemar calorías y bajar de peso. Pero... ¿sabes cuánto debes andar para adelgazar?, ¿cuántas calorías se queman andando?, ¿se queman más calorías caminando o andando en bici?, ¿cuántas calorías se queman corriendo?. Anda para perder peso.
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Infusión para abrir el apetito
Las plantas aperitivas pueden resultar de maravillas para aquellas personas a las cuales les cuesta comer o necesitan de un buen aliado para tener un poco más de ganas de comer. Quizás esta infusión de hierbas para abrir el apetito te venga bien.
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Gelatina light de té verde
La gelatina light de té verde te permite dos cosas a la vez: disfrutar de algo dulce y sabroso y, a su vez, colaborar con las propiedades de dicha infusión para perder peso. Por esto mismo, no tienes más que intentar con la apetecible receta propuesta.
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Remedio para el mal olor de los pies
El mal olor en los pies es algo que puede volverse muy traumático. Es por esto que puede emplearse un buen remedio casero para combatirlo, con ingredientes con aptitud para luchar contra hongos o problemas de sudoración excesiva.
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Qué ejercicio cardiovascular es el mejor para hacer en casa
Si eres sedentario y tienes colesterol alto, hacer ejercicios cardiovasculares protegerá tu corazón. Pero... ¿Qué ejercicio cardiovascular es el mejor para hacer en casa? Existen varias opciones, elige la que más te agrade y evita un posible infarto.
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Salud y Calidad de Vida
Qué intensidad es la apropiada para una electroestimulación efectiva
Pedro García, de Deporte y Salud Física, explica la diferencia en el uso de los electroestimuladores para dar masajes y para entrenamientos. De tal modo, es necesario saber qué intensidad es la apropiada, para una electroestimulación efectiva y agradable.
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Turismo y Viajes
Gran Mercado Navideño en Málaga
Si hace unos días se anunciaba un interesante mercado navideño en Sevilla, ahora le toca el turno a Málaga. Las inscripciones están abiertas para todos aquellos que quieran participar en este encuentro.
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Gran Mercado Navideño en Sevilla
Se viene el Gran Mercado Navideño de Sevilla. Este tendrá lugar entre el próximo 3 de diciembre y el 6 de enero de 2012. La inscripción para participar en el mismo está abierta hasta el 15 de diciembre.
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Salud y Bienestar
Nueva terapia contra la migraña
La migraña es una enfermedad que afecta a millones de personas. Esta patología limita la vida de quien la padece, por ello es tan importante conocer esta nueva terapia contra la migraña, basada en el uso de un nuevo dispositivo que alivia el dolor.
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Dientes de leche: nueva fuente de células madres
Las células madres y sus propiedades terapéuticas son uno de los descubrimientos más importantes de los últimos tiempos. Un nuevo hallazgo revela que los dientes de leche son una nueva fuente de células madres que curarán múltiples enfermedades.
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Charla online sobre maca peruana
La maca peruana es una de las plantas más conocidas para la fertilidad, pero no es esta su única propiedad. Así es como podrás asistir gratuitamente a una conferencia online para informarte más sobre el tema.
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