+ Creatina: como tomarla
Los suplementos de creatina han demostrado que son eficaces para aumentar la masa muscular e incrementar el rendimiento deportivo de aquellos deportes en donde predomina la fuerza y la velocidad. Sin embargo, es importante saber cómo tomar la creatina para mejorar la calidad de entrenamiento. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Propiedades del aceite de hígado de bacalao como suplemento alimenticio
Los suplementos alimenticios pueden aportar interesantes propiedades adicionales con su ingesta habitual. El aceite de hígado de bacalao es uno de ellos. Pese a su sabor no demasiado agradable, sus cantidades de vitaminas A y D, además de ácidos grasos Omega 3, lo convierten en un gran aliado. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Arbol de Navidad en filigrana de papel
La técnica de la filigrana en papel puede aplicarse a la creación de bonitos adornos o regalos para las próximas fiestas. Marjorie Silva de Marjorie Arte y Papel, nos sugiere estos árboles de Navidad, realizados en quilling o filigrana de papel. Una buena idea de decoración navideña para los amantes de las manualidades en papel. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Tejiendo a dos agujas
Tejiendo a dos agujas puedes crear desde bonitas bufandas hasta abrigados calcetines para tí o para regalar a tu familia o amigos. Si no sabes cómo hacerlo, Eva María Torres de DeLabores, te enseña cómo tejer a dos agujas en vídeo, desde el comienzo. Para empezar comparte este vídeo con la técnica básica de tejido para montar los puntos. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Imágenes de felicidad
Tus imágenes de la felicidad determinan en gran medida, cuál ha de ser el camino para alcanzar ese estado de placer y plenitud al que aspiras. Susana García Gutiérrez, Coach Profesional, te guía a través de una serie de interrogantes que te ayudarán a descubrir tus propias imágenes sobre el significado de sentirse feliz. De tal modo, se allanará el camino que te conduzca a encontrar tu propia receta de la felicidad. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo hacer más cosas en menos tiempo
Vivimos en una sociedad que nos exige estar en continuo movimiento. Muchas actividades y el tiempo no da más de sí. Lo peor es que encima nos complicamos más y más, dejando los días con un montón de tareas pendientes. La manera de hacer más cosas en menos tiempo es que aprendas a simplificar, además así te darás mayor calidad de vida y disminuirás el stress que en grandes dosis es perjudicial para tu salud y tu forma de responder ante los acontecimientos de cada día. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Frases felices contra la tristeza estacional de otoño
Las frases felices siempre son bienvenidas. Tanto más, cuando el sol nos traiciona mudándose al otro hemisferio, exponiéndonos a la tristeza estacional de otoño. Recurrir a los mensajes de sabiduría de las citas célebres nos puede ayudar a reencontrar la felicidad, que nos libere de la melancolía otoñal. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Diverticulosis en el colon
En ocasiones se habla de diverticulosis en el colon, pero ¿qué es en realidad, la diverticulosis intestinal y colónica? Sabemos que los divertículos son bolsas que se forman en el interior del colon, pero ¿cómo afectan estos a la salud del intestino? Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ejercicios de musculación para los estabilizadores
En el diseño de los planes de acondicionamiento físico se suele obviar el trabajo de los músculos estabilizadores de la columna, fundamentales e imprescindibles para la rutina de ejercicios de musculación de todo el cuerpo. Por eso los resultados, en muchos casos, no suelen ser los esperados en el inicio. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ejercicios para tendinitis en el tendón de Aquiles
La práctica deportiva, y el acondicionamiento físico, usualmente traen aparejadas patologías como la tendinitis en el tendón de Aquiles. Los ejercicios excéntricos para la tendinitis, son un medio altamente eficaz para reducir la inflamación, el dolor y prevenir futuros eventos tendinosos. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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• Susana García Gutiérrez
  Coach Profesional
  http://www.coachingatualcance.com/

• Ana Zabaleta
  Coach de la empresaria
  http://www.coachdelaempresaria.com

• María del Pilar Cancela
  http://www.aperderpeso.com

• Hebe Bravo
  http://www.innatia.com

• Marjorie Silva
  Marjorie Arte y Papel
  http://mararteypapel.blogspot.com

• Juan Esteban Jorge
  http://www.innatia.com/forum/index.php

• Luis Lioi
  

• Eva María Torres
  http://www.delabores.com/

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