+ Pollo árabe con patatas y yogur
Dentro de la importante gastronomía árabe, hay opciones para todos los gustos. El yogurt suele estar bastante presente dentro de ella, como en el caso de esta receta de pollo con patatas que te proponemos. Fácil de preparar y delicioso a la hora de disfrutar. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Dieta antidepresiva
La depresión es una de las enfermedades más generalizadas en los tiempos que corren. Si bien existen diferentes grados de depresión y diversos causantes. Desde la alimentación se puede contrarrestar dicha enfermedad. Para lograr este objetivo es importante poner en práctica una dieta antidepresiva que contenga un menú especial con alimentos contra la depresión. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Efecto del ejercicio sobre el metabolismo de las grasas
¿Sabés cuál es el efecto del ejercicio sobre el metabolismo de las grasas?, ¿te interesaría conocer la razón por la cuál los atletas queman grasas más rápidamente?. Estudios recientes dan cuenta de un nuevo tipo de tejido adiposo que sólo puede ser observado a través de un microscopio, la grasa marrón. La importancia de este tipo de grasa es que está asociada a los atletas que realizan una actividad física importante, dando como resultado una capacidad mayor para quemar excesos de calorías y por tanto adelgazar. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Qué cantidad de proteínas diarias necesita un adulto sano
Las proteínas son macronutrientes esenciales para el desarrollo y mantenimiento muscular, óseo y orgánico del cuerpo. Sin ellas o con bajo aporte de las mismas, puede producirse una desnutrición proteica y por ende, complicaciones en la salud. Para establecer qué cantidad de proteínas diarias necesita un adulto sano, existen recomendaciones internacionales que establecen la cantidad de proteínas necesarias para estar saludables. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo hacer el punto inglés
Un clásico en labores tejidas a dos agujas es el punto inglés. Sin embargo, ¿sabés tú cómo hacer el punto inglés? Eva María Torres de Delabores, te explica dos formas de tejer en punto inglés: el tradicional y el punto inglés falso y para que sea aún más fácil de aprender, te lo muestra en videos. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Muévete para perder peso
La dieta es fundamental para reducir la grasa y perder peso corporal, de manera de poder lucir esbelta y delgada. Sin embargo, no es lo mismo adelgazar, complementando la dieta con actividad física que sin ella, los resultados, desde el punto de vista de la estética y la salud, son ampliamente favorables a la combinación de estos dos factores. Por eso, muévete para gastar calorías y bajar de peso más rápidamente. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo dejar de beber alcohol
Joaquín, un usuario de nuestro foro, nos dejó su interesante testimonio de cómo consiguió dejar de beber alcohol, algo que realmente es muy complicado y que muchos intentan y pocos logran. Así es como puedes inspirarte en sus consejos si esto es lo que andas buscando Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ 7 razones para tonificar la zona media
Los ejercicios de tonificación y fortalecimiento para la parte media del cuerpo son un excelente aliado de la salud, sin embargo, no siempre se encuentran incluídos en los programas de acondicionamiento físico. Conocer al menos 7 razones para tenerlos en cuenta es importante para entender por qué es fundamental tonificar una zona muscular localizada. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Estiramientos bajo el agua
La flexibilidad muscular es una cualidad física muy poco trabajada y estimulada. Constituye la gran olvidada al momento de confeccionar un plan de estado de forma. Puedes utilizar esos minutos en los que estás en la ducha para hacer estiramientos, aprovechando el efecto de masaje y relajación que te brinda el agua. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Prevención de la hipertensión arterial
La hipertensión arterial es una enfermedad que cada día afecta a millones de personas, muchas de las cuales desconocen la situación que padecen. La hipertensión arterial se considera una enfermedad silenciosa; es por ello que en ocasiones, se la descubre cuando sus consecuencias ya son evidentes. Para evitar que eso suceda es necesario tomar medidas de prevención que eviten la aparición de complicaciones, que en algunos casos derivan en la muerte. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ahora se viene el spray contra la eyaculación precoz
Hace unos pocos días se conoció acerca de un spray que sería más efectivo que el viagra. Ahora el turno es de un aerosol para la eyaculación precoz que puede llegar a multiplicar por cinco la duración del acto sexual. Leer
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• Juan Esteban Jorge
  http://www.innatia.com/forum/index.php

• Luis Lioi
  

• Eva María Torres
  http://www.delabores.com/

• María del Pilar Cancela
  http://www.aperderpeso.com

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