+ Tabla de valores de colesterol de los alimentos
Aquellas personas que padecen de colesterol alto tienen que tener especial cuidado a la hora de consumir determinados alimentos. Es por esta razón que la tabla de valores de colesterol en los alimentos puede venirle de maravillas para saber qué es lo que deben comer y en qué cantidad. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Warsteiner Premium Verum, una clásica pilsener alemana
La compañía alemana Warsteiner es una de las cervecerías más importantes dentro de su país. Y, acaso, la Premium Verum, que es como se denomina a su clásica pilsener, es su producto más representativo. Una cerveza que no defrauda y que cumple con su cometido. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Propiedades medicinales del banano pasa
El banano o plátano es una fruta tropical que posee un valor nutritivo importante, además de fibra aporta minerales y vitaminas, necesarios para un mejor rendimiento del organismo. El banano se lo puede someter a un proceso de deshidratación a través del cual se obtiene el banano pasa. Esta fruta desecada concentra aún más su valor nutricional original, así como sus propiedades medicinales. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Recetas de salsas fáciles
Es bueno saber hacer varias salsas para no tener que andar alternando con las mismas de siempre y no terminar cayendo en el aburrimiento culinario. Así es como te presentamos algunas bien sencillas y deliciosas, perfectas para acompañar varios tipos de comidas. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Invitación de boda con listón azul
Un diseño muy simple en color marfil, con detalles de papel kraft y un bonito listón azul, dan como resultado estas invitaciones de boda en las que se combinan la distinción y la rusticidad, en una ecuación perfecta. Otra sugerencia de José Antonio y Dolores Eugenia de Detalles JADE, que puede ser una excelente alternativa para tus invitaciones de boda. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Dibujos de semana santa para colorear
Estos dibujos de Semana Santa pueden ser ampliados para imprimir y colorear. Una forma de pasar un rato divertido si te gusta pintar. Encontrarás dibujos de conejos de Pascua, huevos, campanas, gallinas y otras imágenes relacionadas con la Semana Santa, que comparte José Luis Villaverde, de SeComoHacer. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Mascarilla facial de chocolate
Las mascarillas faciales son un universo que realmente cuesta delimitar. Prácticamente todo lo que tenemos a mano en la naturaleza puede llegar a ir bien, según lo que necesite. En este caso, les ofrecemos una mascarilla de chocolate, que funciona perfectamente para pieles normales que necesiten un poco de nutrición. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ No hay límite de edad para triunfar
Muchas mujeres sienten que su edad las está limitando para conseguir sus objetivos. En este artículo te voy a enseñar como la cuestión de la edad, está más en tu cabeza que la limitación real que supone la misma. Es verdad que cuando los años pasan, estos tienen unos efectos físicos sobre nuestra persona, que hacen que bajen nuestras capacidades y con ellas por desgracia también nuestra autoestima. De todos modos con la actitud mental correcta y entrenándote para sacar el 100% de ti misma, puedes llegar a conseguir maravillas, sea cual sea tu edad. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Organización del tiempo
Una buena gestión del tiempo es indispensable, sobre todo para las mujeres que necesitamos que el día tenga un mayor número de horas para poder llevar a cabo todas nuestras tareas. Eso sin tener en cuenta que también te gustaría disponer de tiempo para ti, para disfrutar. Al final todo es cuestión de organización ya que por desgracia de momento no podemos aumentar la duración de un día. Así que te voy a enseñar unas pautas para sacar el máximo rendimiento de tu tiempo. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Flores de té
Las flores de té son uno de esos curiosos inventos que sólo se le suele ocurrir a los chinos. Capullos de hojas de té armadas artesanalmente, dan la sensación de florecer en la taza cuando se las infusiona con agua caliente. Un auténtico deleite para todos los sentidos. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cálculo de las calorías diarias necesarias
El conocer el porcentaje de grasa corporal es una medida fiable para poder diseñar planes de descenso de peso adecuados. Y para adelgazar necesitas contar calorías, de modo de incorporar sólo la cantidad que necesitas. El cálculo de las calorías diarias necesarias, te permite obtener un dato de gran utilidad. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Rutina efectiva para quemar grasa
El entrenamiento en circuito brinda la posibilidad de hacer en un espacio reducido y en forma simultánea un entrenamiento mixto donde se combina la actividad aeróbica con el desarrollo de la fuerza resistencia y la tonificación muscular. De tal modo, constituye una rutina efectiva para quemar grasa. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Calcular el índice de grasa corporal
El cálculo del índice de masa corporal es una medida aproximada para conocer si te encuentras dentro de zonas de riesgo para tu salud. Sin embargo, no dice nada sobre la cantidad de tejido adiposo en el cuerpo. Para eso hay fórmulas indirectas que permiten calcular el porcentaje de grasa corporal. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cálcular límite de ejercicios según la edad
Una lectora en edad adulta, activa practicante de diversos deportes y actividad física, pregunta cuál es el límite para hacer ejercicio físico, y específicamente cuántas pulsaciones por minuto son las recomendables para ejercitarse en relación a la cantidad de años que se tenga. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ejercicios para tonificar gemelos
Las piernas esbeltas y proporcionadas se logran contemplando tanto el adecuado desarrollo de muslos, como de los músculos gemelos, los eternos olvidados en los programas de acondicionamiento físico. Por eso no debes olvidar en tu rutina los ejercicios de gemelos para tonificar y fortalecer pantorrillas. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ejercicios para los músculos dorsales
La columna vertebral forma una verdadera cadena posterior responsable de la extensión del tronco y del reequilibrio en la posición de pie. Los músculos dorsales, localizados en la parte superior y media de la columna, son los de más masa y superficie, de toda la parte posterior, por tanto forman parte del grupo de músculos llamados básicos, que deben siempre estimularse y ejercitarse. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Una onza diaria de chocolate es buena para el corazón
Según un estudio realizado recientemente por un instituto alemán, el consumo diario de una onza diaria de chocolate sería bueno para el corazón. ¿Las razones? el alto contenido de flavonoides (antioxidantes) que tiene el cacaco. Leer
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+ Concurso popular de vinos en Valladolid
Buena iniciativa se verá en bares y restaurantes de Valladolid. Un concurso de vinos promovido por Iberwine permitirá catar (y votar en la elección) vinos a precios económicos. Leer
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• Ana Zabaleta
  Coach de la empresaria
  http://www.coachdelaempresaria.com

• José Antonio y Dolores Eugenia
  http://www.invitacionesjade.com/

• Luis Lioi
  

• María del Pilar Cancela
  http://www.aperderpeso.com

• José Luis Villaverde
  http://www.secomohacer.com

• Juan Esteban Jorge
  http://www.innatia.com/forum/index.php

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