+ Leche de avena y sus propiedades nutritivas
En la actualidad más personas sufren de algún tipo de intolerancia a la leche de vaca, esto conlleva a buscar alternativas naturales que permitan reemplazarla. Una de estas alternativas es la leche de avena, la cual posee propiedades nutritivas importantes para mantener una alimentación sana. Conoce cuáles son los beneficios nutricionales de la leche de avena. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
¿Problemas? Copia y pega este enlace en tu navegador:
http://www.innatia.com/s/c-alimentacion-sana/a-leche-avena-propiedades.html

+ Valores normales de triglicéridos y colesterol en sangre
Tanto los triglicéridos como el colesterol son necesarios para vivir en forma saludable. Estas grasas cumplen una función fisiológica y vital dentro del organismo. Pero cuando sus valores se encuentran demasiado elevados puede ser también perjudicial para la salud. Por ello es necesario conocer cuales son los valores normales de triglicéridos y colesterol, que surgen de la realización de una analítica de sangre. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
¿Problemas? Copia y pega este enlace en tu navegador:
http://www.innatia.com/s/c-alimentos-anticolesterol/a-trigliceridos-colesterol.html

+ Salsa de rábano picante
La salsa de rábano picante es una constante en la comida de Europa del este. Es genial para acompañar carnes y, por qué no, para comer hasta con unas simples tostadas. Muy fácil de preparar, esta receta puede llegar a interesarte si es justo el aderezo que andabas buscando. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
¿Problemas? Copia y pega este enlace en tu navegador:
http://www.innatia.com/s/c-recetas-cocina/a-salsa-de-rabano-picante.html

+ Cajas en forma de corazón con decoupage
Esta bonita caja en forma de corazón ha sido decorada empleando las técnicas del decoupage y del craquelado. José Luis de SeComoHacer te explica el procedimiento, tanto si la quieres realizar para regalar en el día de los enamorados, para introducir en ella tu regalo de San Valentín o simplemente, porque te gusta el motivo de los corazones. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
¿Problemas? Copia y pega este enlace en tu navegador:
http://www.innatia.com/s/c-manualidades-adolescentes/a-cajas-en-forma-corazon.html

+ Tipos de necesidades para el crecimiento personal
Lo que asegura nuestra salud y nuestro crecimiento personal es el cumplimiento de nuestras necesidades, hay necesidades reales y organísmicas y necesidades irreales o introyectadas; el conocerlas y diferenciarlas nos ahorrará mucho tiempo y esfuerzo. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
¿Problemas? Copia y pega este enlace en tu navegador:
http://www.innatia.com/s/c-motivacion-personal/a-tipos-de-necesidades.html

+ Actividades NEAT para gastar calorías
El Efecto NEAT o Actividad no Asociada al Ejercicio Físico (por sus siglas en inglés) son aquellas actividades que puedes hacer para aumentar tu metabolismo y quemar más calorías a lo largo del día. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
¿Problemas? Copia y pega este enlace en tu navegador:
http://www.innatia.com/s/c-ejercicios-fisicos/a-neat-para-gastar-calorias.html

+ Cómo recuperar la figura después de las fiestas
Luego de las fiestas donde a pesar del cuidado que tengas, el mandato social hace que debas reunirte siempre para comer, lo que te lleva a suspender tus actividades habituales, nada mejor que comenzar el año con un programa de acondicionamiento físico, para volver a tu peso ideal. De tal modo, podrás recuperar la figura después de las fiestas, más rápidamente. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
¿Problemas? Copia y pega este enlace en tu navegador:
http://www.innatia.com/s/c-ejercicios-fisicos/a-como-recuperar-la-figura.html

+ Donaciones por el terremoto de Haití a través de la Cruz Roja
La impactante catástrofe que está viviendo el territorio de Haití ha movilizado al mundo entero en pos de ayudar a superar el difícil momento que están atravesando. La Cruz Roja española ha puesto en campaña una modalidad de donaciones para tal fin. Leer
¿Problemas? Copia y pega este enlace en tu navegador:
http://www.innatia.com/noticias-c-10/a-donaciones-por-terremoto-haiti.html

+ Nuevo Centro de Interpretación de la Naturaleza en Cuenca
Un nuevo espacio dedicado a la naturaleza abrirá sus puertas en Cuenca durante el primer trimestre de este año. Allí, la oferta relacionada con la flora española será realmente interesante y alcanzará numerosas propuestas de todo tipo. Leer
¿Problemas? Copia y pega este enlace en tu navegador:
http://www.innatia.com/noticias-c-medioambiente-y-ecologia/a-centro-ars-natura-en-cuenca.html

+ Las caderas amplias, mejores para la salud
Una buena noticia para todas aquellas personas de glúteos y caderas contundentes: tener grasa acumulada en dicha zona es mucho más saludable que tenerla en el abdomen, según concluyó una investigación de la Universidad de Oxford. Leer
¿Problemas? Copia y pega este enlace en tu navegador:
http://www.innatia.com/noticias-c-salud-bienestar/a-caderas-amplias-mejor-salud.html

• María del Pilar Cancela
  http://www.aperderpeso.com

• Luis Lioi
  

• José Luis Villaverde
  http://www.secomohacer.com

• Eloisa Chavarria
  http://www.yogagestalt.com

• Juan Esteban Jorge
  http://www.innatia.com/forum/index.php

Este boletín informativo es enviado por Innatia a quienes se han suscrito voluntariamente al mismo. Innatia no realiza envío de correo-e no solicitado y nuestra política de privacidad no admite la comercialización de los datos de nuestros suscriptores.

¿Quiere suscribirse? Innatia-subscribe@yahoogroups.com
¿Quiere darse de baja? Innatia-unsubscribe@yahoogroups.com
Contacto: Clic Aquí
http://www.innatia.com